mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

فوائد الترمس وزهوره.. للصحة الجلدية وخسارة الوزن خصوصاً
رشاقة وتغذية

فوائد الترمس وزهوره للصحة الجلدية وخسارة الوزن

أقوى الأطعمة التي تحارب الأمراض.. باشري بتناولها على الفور
رشاقة وتغذية

أقوى الأطعمة التي تحارب الأمراض.. باشري بتناولها على الفور

5 أطعمة ستكون رائجة في عام 2024 وفق مجموعة من أشهر الطهاة
رشاقة وتغذية

5 أطعمة ستكون رائجة في عام 2024 وفق مجموعة من أشهر الطهاة

اليوغا الهوائية تناسب المبتدئين
رشاقة وتغذية

اليوغا الهوائية للمبتدئين.. ما يجب معرفته قبل البدء بالتمارين

البروتين: طعام جديد يزوّدك به من دون أكل اللحوم 
رشاقة وتغذية

البروتين: طعام جديد يزوّدك به بوفرة دون أكل اللحوم 

للعروس: 9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لبشرة مشرقة
رشاقة وتغذية

للعروس: 9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لبشرة مشرقة

فوائد وأضرار شاي غصن البان منها عدم زيادة الوزن مع طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد وأضرار شاي غصن البان مع طبيبة.. أهمها كبح زيادة الوزن

فوائد ورق الكينا لا تعدّ ولا تحصى منها التنحيف وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد ورق الكينا عديدة وأبرزها التنحيف وتقوية المناعة وفق طبيبة

تمارين الجذع تقوي عضلات وسط الجسم
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين الجذع تفوق التوقعات.. تعرّفي إليها وقومي بتأديتها

التخلص من سموم الجسم بعد الأعياد.. رجيم صحي
رشاقة وتغذية

التخلص من سموم الجسم بعد الأعياد.. رجيم صحي

فرصة رائعة مع استقبال السنة الجديدة نصائح للبدء بنمط حياة صحي
رشاقة وتغذية

فرصة رائعة مع استقبال السنة الجديدة نصائح للبدء بنمط حياة صحي

فوائد بذور البقدونس والكرفس للتخسيس مذهلة.. وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد بذور البقدونس والكرفس للتخسيس مذهلة.. وفق طبيبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي يونيو 2026
يونيو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026