mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الشوفان يساعد على خسارة الوزن- Envato
رشاقة وتغذية

3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً

دراسة جديدة...تناول وجبات خفيفة بعد التاسعة مساءًا يزيد مستويات السكر والدهون في الدم - Shutterstock
رشاقة وتغذية

الصيام المتقطع في دراسة جديدة.. ما له وما عليه

فوائد المياه الغازية للقولون (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد المياه الغازية للقولون مهمّة.. وفق طبيبة تغذية

دراسة ..الفراولة يُمكنها حمايتكِ من الترسبات الدهنية في الشرايين (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

لن تصدقي ما تفعله الفراولة في شرايين القلب.. وفق دراسة جديدة

كيف أرجع للدايت بعد انقطاع؟ ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

كيف أرجع للدايت بعد انقطاع؟.. نصائح اختصاصية لتقوية الإرادة

خيارات صحية في موسم الصيف الحارّ لتجنّب الجفاف وارتفاع حرارة الجسم (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

خيارات صحية في موسم الصيف الحارّ لتجنّب الجفاف وارتفاع حرارة الجسم

فوائد سمك الإسقمري مُذهلة.. أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي الصحي (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

فوائد سمك الإسقمري مُذهلة.. أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي الصحي

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم
رشاقة وتغذية

حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم صارم وبعيداً عن الحرمان

دراسة جديدة تكشف الأطعمة التي تجعلك بصحة جيدة على الدوام (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

دراسة جديدة تكشف الأطعمة التي تجعلك بصحة جيدة على الدوام

عصائر الفواكه الصيفية الملونة شعور بالانتعاش واكتساب الفوائد الصحية 
رشاقة وتغذية

عصائر الفواكه الصيفية الملونة شعور بالانتعاش واكتساب الفوائد الصحية 

فوائد الليمون للعروس خارقة.. أبرزها محاربة التجاعيد (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الليمون للعروس لا تصدق.. خصوصاً لمحاربة التجاعيد وخسارة الوزن

رجيم النسكافيه ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم النسكافيه.. كل ما تودين معرفته عنه وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025