mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

تصوير | محمد سيف Mohammed Seif - السنة | 2022 - العدد | 2097
صحة

كيف يساعد التفاؤل في تحسين الصحة النفسية؟ وخطوات واقعية لاكتسابه

رشاقة وتغذية

تجربتي مع الكمون لانتفاخ المعدة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الكمون لانتفاخ المعدة: أصبح جزءاً من روتيني بعد الوجبات الثقيلة

تجربتي مع الكركم للالتهابات هادئة وتدريجية - المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الكركم للالتهابات: علاج طبيعي دون أي تأثيرات مزعجة

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

عشاء خفيف من لفائف الباذنجان
رشاقة وتغذية

عشاء خفيف من لفائف الباذنجان

فاجئي عائلتكِ بالسوشي المحضّر منزلياً!
رشاقة وتغذية

فاجئي عائلتكِ بالسوشي المحضّر منزلياً!

"السباغيتي" بالروبيان لمحبّي الطعم الإيطالي.
رشاقة وتغذية

"السباغيتي" بالروبيان لمحبّي الطعم الإيطالي.

سلطة العدس غنية بالدهون غير المشبّعة
رشاقة وتغذية

سلطة العدس غنية بالدهون غير المشبّعة

قدّمي لعائلتكِ "التوست الفرنسي" وتخيّلي أنكِ زرت فرنسا
رشاقة وتغذية

قدّمي لعائلتكِ "التوست الفرنسي" وتخيّلي أنكِ زرت فرنسا

جرّبي الروبيان الحار مع سلطة المانغو الشهية
رشاقة وتغذية

جرّبي الروبيان الحار مع سلطة المانغو الشهية

الدجاج بالنودلز والصويا نكهة صينية بإمتياز.
رشاقة وتغذية

الدجاج بالنودلز والصويا نكهة صينية بإمتياز.

قدّمي لأسرتكِ حساء اليقطين
رشاقة وتغذية

قدّمي لأسرتكِ حساء اليقطين

جرّبي سمكة الناجل وتلذذّي بالنكهة الصينية!
رشاقة وتغذية

جرّبي سمكة الناجل وتلذذّي بالنكهة الصينية!

القطايف بالجوز... غذاء كامل بدون دسم.
رشاقة وتغذية

القطايف بالجوز... غذاء كامل بدون دسم.

جرّبي سمكة "الناجل" على البخار ... وتلذّذي بالنكهة الصينية!
رشاقة وتغذية

جرّبي سمكة "الناجل" على البخار ... وتلذّذي بالنكهة الصينية!

تذوّقي الهامور المحشو بالسبانخ مع الأرز؟
رشاقة وتغذية

تذوّقي الهامور المحشو بالسبانخ مع الأرز؟

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026