mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

نزلات البرد ترتبط بالزكام والتهاب الحلق
صحة

علاج الزكام والحلق بسرعة.. إليك الوصفات الطبيعية

احذري من انقطاع التنفس أثناء النوم فقد يجعلك عرضة لأمراض خطيرة
صحة

انقطاع التنفس الليلي: آثاره خطيرة على الصحة إذا لم يُعالج 

تحتوي البروبيوتيك على مجموعة متنوّعة من الكائنات الحية الصغيرة
صحة

ما أهمية البروبيوتيك في نظامنا الغذائي؟.. اختصاصية تجيب

اجعلي الرياضة أولوية لتحمي قلبك
صحة

صحة القلب: هذه العادة تفيد النساء أكثر من الرجال

التهاب السحايا.. ما هي أعراضه وعلاجاته؟
صحة

مرض السحايا للكبار.. أعراضه وأسبابه وعلاجه

غالبية النساء يشعرن بالقلق خلال الدورة الشهرية
صحة

علاج اكتئاب الدورة الشهرية بالأعشاب المجرّبة

يساعد زيت الزنجبيل في خسارة الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

زيت الزنجبيل للتنحيف والوصول إلى وزن صحي وفق طبيبة تغذية

الدوالي لها علاقة وثيقة بالوراثة
صحة

أسباب ظهور دوالي الساقين في سن مبكرة

الدراجة الثابتة تقوّي العضلات
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن.. رائعة اتبعيها

جرّبي اتباع هذه النصائح وستلاحظين الفرق قبل موعد زفافكِ
رشاقة وتغذية

نصائح لتحصلي على جسم مثالي قبل زفافكِ من اختصاصية تغذية

نظام غذائي صحي يحارب اكتئاب الشتاء ويجعلك سعيدة
صحة

هذه الأطعمة ستجعلك سعيدة.. باشري بإعداد طبقك منها

الكمون من الأعشاب الطبيعة الفعّالة لخسارة الوزن وحرق الدهون
رشاقة وتغذية

الكمون للتخلص من الكرش نهائياً وحرق السعرات.. طبيبة تتحدث

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026