mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

تجربتي مع تمارين شدّ عضلات الرقبة- المصدر Image By Freepik
صحة

تجربتي مع تمارين شدّ عضلات الرقبة: ساهمت في تحسين نمط حياتي بشكل عام

رشاقة وتغذية

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

شرب الكمون الحب.. فوائد عظيمة أهمها انقاص الوزن - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

شرب الكمون الحَب.. فوائد عظيمة أهمها إنقاص الوزن والحصول على نتائج صحية فعّالة

فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون
رشاقة وتغذية

فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف

الأكثر مشاهدة

الأحدث

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار
رشاقة وتغذية

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار

هذا ما يفعله تناول ثمرتين من الأفوكادو في الأسبوع.. وِفق دراسة علمية 
صحة

هذا ما يفعله تناول ثمرتين من الأفوكادو في الأسبوع.. وِفق دراسة علمية 

تمارين شد ترهلات الجسم بعد الرجيم
رشاقة وتغذية

تمارين شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للنساء

 12 نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم.. في أطباقك 
رشاقة وتغذية

 12 نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم.. في أطباقك 

فوائد السوبيا للصحة
صحة

فوائد السوبيا للصحة لا تُضاهى في رمضان خصوصاً

مشروبات تخفّف من حموضة المعدة بعد الإفطار
صحة

مشروبات تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار

فوائد الرشاد الأخضر لا حصر لها
صحة

فوائد الرشاد الأخضر لا حصر لها

الصيام الصحي: نصائح لتجنب التعب والمشاكل
صحة

الصيام الصحي: نصائح لتجنب التعب والمشاكل المرضية

من الناحية العلميّة، يفيد أداء التمرينات الرياضيّة، والفراغ منها، قبل نحو نصف ساعة من موعد آذان المغرب
رشاقة وتغذية

فوائد الرياضة في رمضان

هبوط السكر في الدم
صحة

استشاري يحذر من هبوط السكر الشديد لدى الصائم

أعراض ارتفاع الكوليسترول الضار عند النساء وطرق خفضه
صحة

أعراض ارتفاع الكوليسترول الضار عند النساء وطرق خفضه

أعراض نوبات الهلع عند النوم
صحة

أعراض نوبات الهلع عند النوم

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026