mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

لزيادة الألياف في يومكِ.. سلطة العدس والأفوكادو والخضار- Image by chandlervid85 on Magnific
رشاقة وتغذية

لزيادة الألياف في يومكِ.. تناولي سلطة العدس والأفوكادو والخضار

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين لدعم النشاط والطاقة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

مريض السكري:  طرق لإدارة مرضه في احتفالات العام الجديد 2022
صحة

مريض السكري: طرق لإدارة مرضه في احتفالات العام الجديد 2022

بروتين مصل اللبن
صحة

مصل اللبن يساعد على خفض الكوليسترول وضبط السكر في الدم 

تعرفي إلى أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها 
رشاقة وتغذية

تعرفي إلى أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها 

أعراض ارتفاع ضغط الدم والنسب الطبيعية في سن الـ 60
صحة

أعراض ارتفاع ضغط الدم والنسب الطبيعية في سن الـ 60

أطعمة تعيق خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

أطعمة تعيق خسارة الوزن.. تخلي عنها في فترة الأعياد

أعراض الضغط النفسي وطرق علاجه
صحة

أعراض الضغط النفسي وطرق علاجه

نصائح اختصاصية للحفاظ على الوزن خلال فترة الأعياد
رشاقة وتغذية

نصائح اختصاصية للحفاظ على الوزن خلال فترة الأعياد

عنصر غذائي يحميك من تصلب الشرايين
صحة

عنصر غذائي يحميك من تصلب الشرايين وفق دراسة علمية

فوائد البيوتين
صحة

اكتشفي فوائد البيوتين الست للنساء .. فهي مذهلة

علاجات التخلص من السموم: حقائق علمية حول مدى جدواها
صحة

علاجات التخلص من السموم: حقائق علمية حول مدى جدواها

تمرين اللونجز
رشاقة وتغذية

فوائد تمرين اللونجز للنساء رائعة النتائج

الرمان الفاكهة الوحيدة القادرة على محاربة الاورام الخبيثة
صحة

دراسة حديثة: الرمان الفاكهة الوحيدة القادرة على محاربة الأورام السرطانية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026