mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

أول خطوة للعلاج النفسي هو الدعم- المصدر magnific
صحة ورشاقة

في اليوم العالمي للصحة النفسية..تعرفوا إلى الفرق بين الحزن العابر والاكتئاب وكيفية دعم المصابين

رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

لزيادة الألياف في يومكِ.. سلطة العدس والأفوكادو والخضار- Image by chandlervid85 on Magnific
رشاقة وتغذية

لزيادة الألياف في يومكِ.. تناولي سلطة العدس والأفوكادو والخضار

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين لدعم النشاط والطاقة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

سرطان - تعبيرية
صحة

علماء يبتكرون طريقة جديدة لمحاربة السرطانات المستعصية

5 طرق لبشرة شابة
رشاقة وتغذية

خبراء يكشفون 5 طرق للمحافظة على شباب مشرق

-
صحة

موسيقى لموزارت تساعد على علاج الصرع وفق دراسة علمية

-
صحة

السكري أبرز الأمراض في المملكة فما هي طرق الوقاية؟ في اليوم الوطني السعودي

تحمل الألم والتعرق وانقطاع النفس الناتجين عن الركض أفضل من الأنظمة الغذائية القاسية
رشاقة وتغذية

دراسة جديدة: العمل الشاق وممارسة التمارين الحل الأمثل لإنقاص الوزن دون حمية

السمنة أحد أبرز الأمراض في المملكة فكيف نتخلص منها في اليوم الوطني السعودي؟
صحة

السمنة أحد أبرز الأمراض في المملكة فكيف نتخلص منها في اليوم الوطني السعودي؟

عصير الرمان ضرورياً بعد سن الخمسين للنساء
صحة

لماذا يعتبر شرب عصير الرمان ضرورياً بعد سن الخمسين للنساء؟

أفضل فاكهة الخريف للمرأة لا تدعيها تفوتك
صحة

أفضل فاكهة الخريف للمرأة لا تدعيها تفوتك

علاج سرطان البروستاتا- تعبيرية
صحة

تجربة جديدة تعالج مرضى سرطان البروستاتا في أسبوع واحد فقط

ملح الطعام
رشاقة وتغذية

دراسة حديثة: النظام الغذائي المالح يحارب السرطان

اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة
صحة

وداعاً للأرق.. 4 نصائح مهمة تساعد على محاربة صعوبة النوم تعرفوا عليها

حمية الثلج سهلة وسريعة المفعول في إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

حمية الثلج سهلة وسريعة المفعول في إنقاص الوزن

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026