مطبخك /وصفات للحمية

سلطة الفاكهة في شراب الزنجبيل

المقادير:
-حبة من الشمّام
-3 حبات من الكيوي
-14 حبة من الفراولة

مقادير الشراب:
-60 غراماً من السكر الاسمر
-قطعة من الزنجبيل (حوالي 60 غراماً)، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
-قشرة حبة من الليمون الحامض

طريقة التحضير:
1 -لإعداد الشراب: في مقلاة توضع على نار خفيفة، يضاف السكر و300 ملليلتر من المياه. وحين يذوب السكر، تضاف شرائح الزنجبيل وقشر الليمون، وذلك حتى غليان هذا المزيج. يغلى هذا المزيج لمدّة 4 مرّات، ثم يوضع جانباً حتى يبرد.
2- تقطّع حبة الشمّام إلى 4 أرباع، يتمّ التخلّص من بذورها، ثم يقسّم كل ربع إلى قسمين، فقطع صغيرة، مع الحرص على إزالة القشرة الخارجية.
3 -تقشّر حبّات الكيوي، تقسّم كل حبة إلى نصفين، ثم تقطّع إلى شرائح.
4- توزّع قطع الفاكهة على أطباق، مع توزيع الفراولة بينها، ويسكب الشراب عليها. ويمكن التخفيف من طعم الشراب، عبر إضافة الأناناس أو التوت.
(هذه المقادير تكفي 6 أشخاص).

أضف تعليقا

المزيد من وصفات للحمية

X