mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

فوائد العسل والماء الدافئ على الريق عديدة ومنوّعة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق زادت من طاقتي وحسّنت عمل الجهاز الهضمي

تختلف طريقة علاج الظهر المنحني من حالة لأخرى- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين استقامة الظهر مهمة جداً فواظبي عليها وفق اختصاصية

من الضروري أن تحصلي على جرعتكِ اليومية من الفيتامينات والمعادن Image by wirestock on Freepik
الصحة العامة

أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها النساء يومياً وفق طبيبة

امرأة تمارس تمارين رياضية لشد الساقين Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للنساء لشدّ الساقين في وقت قصير

من الضروري تبنّي نظام غذائي متوازن يدعم الصحة العامة Image by KamranAydinov on Freepik
الصحة العامة

أنظمة غذائية صحية للنساء بعد الأربعين لتوازن الجسم وفق اختصاصية

طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم إضافةً لمعرفة أسباب استعادته
رشاقة وتغذية

أفضل الطرق للحفاظ على رشاقة الجسم بعد الرجيم وفق اختصاصية تغذية

هناك عوامل نفسية عديدة تؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الوخز Image by stefamerpik on Freepik
الصحة النفسية

أسباب الوخز في الجسم جسدية ونفسية: اختصاصية علم النفس تشرح

مشروبات أثبتت كفاءتها في شدّ وتنحيف الجسم
رشاقة وتغذية

أفضل 5 مشروبات لشدّ الجسم والتنحيف تعرّفي إليها مع طبيبة تغذية

يعمل المغنيسيوم بالترمس في الحفاظ على كثافة العظام الصحية
الصحة العامة

فوائد الترمس للعظام والحفاظ على كثافتها وفق طبيبة

التغذية والغذاء هي عملية تحويل الطعام إلى طاقة لإمداد الجسم وأنسجته باحتياجاته
الصحة العامة

كيفية الحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم وفق طبيبة

استشارة الطبيب لأخذ النصيحة بتناول المكمّل الغذائي المناسب قبل الزفاف Image By Freepik
الصحة العامة

مكملات غذائية تحتاجها كل عروس قبل الزفاف وفق طبيبة تغذية

يحتوي السمح على العديد من البروتينات والسكريات والمعادن والفيتامينات Image By Freepik
الصحة العامة

فوائد نبات السمح لا تفوّتيها لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025