mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

سيدة تختار نظامًاً غذائيًاً يناسب احتياجاتها اليومية
رشاقة وتغذية

كيف تختارين نظاماً غذائياً يناسب احتياجاتكِ اليومية كامرأة؟ اختصاصية تجيبكِ

التوت الأبيض كنز صحي ومصدر غني بالفيتامينات
صحة

فوائد التوت الأبيض لا تفوّتيها لأنها كنز صحي لجسمكِ

السباحة نوع من التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع السباحة في إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية لا مثيل لها

سيدة تستعين بالمدرب الشخصي لمساعدتها Image by pikisuperstar on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع المدرّب الشخصي كانت مثالية لتحقيق أهدافي بسرعة

التغذية الوقائية تحميك من الأمراض
رشاقة وتغذية

التغذية الوقائية للنساء تحميك من الأمراض.. اختصاصية تغذية تتحدث

القهوة الخضراء
رشاقة وتغذية

فوائد القهوة الخضراء للنساء خارقة من دون شك

الفرق بين الرجيم القاسي والحمية المتوازنة
رشاقة وتغذية

الفرق بين الرجيم القاسي والحمية المتوازنة: اختصاصية ترشدكِ إلى الأنسب

رائدة الأعمال اللبنانية هبة دندشلي
ريادة أعمال

رائدة الأعمال اللبنانية هبة دندشلي: أحبّي نفسك كما أنتِ وعيشي حقيقتكِ

كبف تهتمين بصحتك في كل مرحلة عمرية؟
صحة

ما يجب الانتباه له في كل مرحلة عمرية لصحة المرأة وفق طبيبة

حبوب الجنكة مهمة لتحسين الوظيفة الإدراكية
صحة

تجربتي مع حبوب الجنكة كانت ممتازة في تحسين الوظيفة الإدراكية

الشيكو ضرورية لتعزيز صحة المرأة
صحة

فوائد فاكهة الشيكو ضرورية جداً لتعزيز صحة المرأة

سيدة تعاني من حساسية العين في الربيع
صحة

أهم النصائح لتخفيف آثار حساسية العين في الربيع: ستُريحكِ حتماً

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026