mena-gmtdmp

#الخضار

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

الأحدث

سيدة تعتمد أسلوب حياة صحياً في عالم السرعة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أسلوب حياة صحي في عالم السرعة يضمن الحفاظ على صحتكِ ورشاقتكِ وفق اختصاصية

سيدة تستعد لاحتفالات رأس السنة - Image by pikisuperstar on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف أستعد لاحتفالات رأس السنة جسدياً؟ خطوات تساعدكِ على التحكّم بالوزن

سيدة تشعر بالجوع حتى بعد تناول وجبة كبيرة
رشاقة وتغذية

لماذا نشعر بالجوع حتى بعد تناول وجبة كبيرة؟ إليكِ الأسباب العلمية

تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

هل تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن؟ إليكِ الإجابة العلمية

الفلفل الرومي غني بمضادات الأكسدة- المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

لماذا يعتبر الفلفل الرومي كنزًا غذائيًا وصحيًا للنساء؟

الكوسا غنية بالفيتامينات
الصحة العامة

فوائد الكوسا صديقة النساء في كافة الأوقات

جدول تغذية للحامل
الحمل والولادة

جدول تغذية الحامل خلال مراحل الحمل.. بالتفصيل

صورة لحامل تستعد لاستقبال الصيف
الحمل والولادة

مخاطر ارتفاع حرارة الصيف على الحامل والجنين في الشهور الأولى

تجنّبي تناوُل الأطعمة فائقة المعالَجة حفاظاً على وزنكِ وصحتكِ
رشاقة وتغذية

الأطعمة فائقة المعالَجة ما هي؟ ولِم علينا تجنُّبها؟ اختصاصية تغذية تفيدنا

صورة لطفل وأمه وسط اطعمة صحية
مولودك

الشهر الذي يبدأ الطفل الأكل فيه ونوعية الأطعمة وتفاصيل كثيرة تهمك 

تناولي هذه الأطعمة لصحة نفسية ممتازة ومزاج عالٍ
الصحة النفسية

أكثر 10 أطعمة تساعد في تحسين المزاج والحد من التوتر

صورة لحامل سعيدة
الحمل والولادة

دليلك للحفاظ على الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026