mena-gmtdmp

#الخضار

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

هل تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن؟ إليكِ الإجابة العلمية

الفلفل الرومي غني بمضادات الأكسدة- المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

لماذا يعتبر الفلفل الرومي كنزًا غذائيًا وصحيًا للنساء؟

الكوسا غنية بالفيتامينات
الصحة العامة

فوائد الكوسا صديقة النساء في كافة الأوقات

جدول تغذية للحامل
الحمل والولادة

جدول تغذية الحامل خلال مراحل الحمل.. بالتفصيل

صورة لحامل تستعد لاستقبال الصيف
الحمل والولادة

مخاطر ارتفاع حرارة الصيف على الحامل والجنين في الشهور الأولى

تجنّبي تناوُل الأطعمة فائقة المعالَجة حفاظاً على وزنكِ وصحتكِ
رشاقة وتغذية

الأطعمة فائقة المعالَجة ما هي؟ ولِم علينا تجنُّبها؟ اختصاصية تغذية تفيدنا

صورة لطفل وأمه وسط اطعمة صحية
مولودك

الشهر الذي يبدأ الطفل الأكل فيه ونوعية الأطعمة وتفاصيل كثيرة تهمك 

تناولي هذه الأطعمة لصحة نفسية ممتازة ومزاج عالٍ
الصحة النفسية

أكثر 10 أطعمة تساعد في تحسين المزاج والحد من التوتر

صورة لحامل سعيدة
الحمل والولادة

دليلك للحفاظ على الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى 

الجفاف اخطر مشاكل الحمل
الحمل والولادة

الجفاف والسكتة الدماغية من أخطر مصاعب الحمل!

صورة لحامل تتناول العصائر بعد الإفطار
الحمل والولادة

نصائح تحميكِ من الجفاف أثناء الحمل في رمضان

أطعمة تعزّز الصحة العقلية ووظائف المخّ وتقي من الزهايمر مع اختصاصية تغذية
الصحة النفسية

أطعمة تعزز الصحة العقلية ووظائف المخ وتقي من الزهايمر مع اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025