mena-gmtdmp

#الرشاقة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

الأحدث

كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر والإجازات؟ - Image by kroshka__nastya on Magnific
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر؟ دليل التغذية الذكية للاستمتاع بالإجازات من دون زيادة الوزن

أفضل 10 نصائح مجرّبة من خبراء التغذية
رشاقة وتغذية

أفضل 10 نصائح مجرّبة من خبراء التغذية لقوام مثالي

سيدة تستمتع بتناول البطيخ - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

فوائد البطيخ..وهل يساعد فعلاً على ترطيب الجسم؟

كيف تؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن؟
رشاقة وتغذية

العدو الخفي للرشاقة.. كيف تؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن؟

أهمية التغذية قبل مباريات كرة القدم- الصورة من موقع Magnific
رشاقة وتغذية

ماذا يأكل لاعبو كرة القدم قبل المباريات؟.. أسرار التغذية الرياضية لتعزيز الطاقة والأداء

أبرز مصادر الغذاء التي تعزّز الرشاقة
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتك؟.. أهم المصادر الغذائية والعادات اليومية

اختصاصية التغذية العلاجية د. وعد أمين
صحة

اختصاصية تغذية: المكملات الغذائية ليست ضرورية للجميع..فكيف يمكن الاستفادة منها؟ "فيديو"

كيف تؤثر عادة مضغ العلكة على العقل؟ Image BY Freepik
صحة

كيف تؤثر عادة مضغ العلكة على العقل؟ تعزيز التركيز والانتباه

سونغ جونغ كي في مهرجان كان السينمائي 2023 - Song Joong-Ki at the 76th edition of the Cannes Film Festival in Cannes- مصدر الصورة LOIC VENANCE / AFP
مشاهير العالم

تعرفوا إلى أوسم نجوم كوريا الرجال.. وجوه خطفت الأضواء

صورة لثلاث مراهقات
أطفال ومراهقون

هل يمكن استخدام إبر التخسيس للمراهقين؟ و10 حلول بديلة

أهمية الرشاقة المستدامة كمنظور علمي وواقعي
رشاقة وتغذية

الرشاقة المستدامة للمرأة: من منظور اختصاصية تغذية

تمارين يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026