mena-gmtdmp

#العادات الغذائية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

الأحدث

سن الأربعين يحدّد صحتكِ فيما تبقى من العمر: مصدر الصورة: Freepik
رشاقة وتغذية

سن الأربعين يحدّد صحتكِ في ما تبقى من العمر.. اجعليه صحياً وتنبّهي لبعض الأمور وفق اختصاصية

شهر رمضان فرصة ممتازة لتغيير العادات الغذائية- الصورة من Freepik
رشاقة وتغذية

تجرِبتي مع التخلُّص من العادات الغذائية السيّئة في رمضان: الدافع الصحي والنفسي

ماذا يحدث لجسمك عندما تغيّرين طريقة أكلكِ -المصدر Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

ماذا يحدث لجسمكِ عندما تغيّرين طريقة أكلكِ فقط؟

إدماج الحركات اليومية بشكل منظَّم -المصدر: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لشهر فبراير في الصحة والرشاقة تحتاجها كل امرأة وفق اختصاصية

عادات غذائية تدمر كلى طفلك
صحة الطفل

عادات غذائية تدمر كلى طفلك في صمت تعرفي إليها

تجربتي مع البدء بتغيير نظام حياتي والصعوبات التي واجهتني Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تغيير نظام حياتي والصعوبات التي واجهتني قبل الوصول إلى هدفي

سيدة تحافظ على وزنها بعد الرجيم من خلال الرياضة
رشاقة وتغذية

أسرار من تجربتي الشخصية بالحفاظ على وزني بعد الرجيم

امرأة تشعر بالطاقة والنشاط في رمضان
رشاقة وتغذية

كيف تحصلين على الطاقة والنشاط خلال رمضان؟ طبيبة تغذية تُجيب

الرجيم العسكري (مصدر الصورة: Freepik by KamranAydinov )
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرجيم العسكري لخسارة 4 كيلوغرامات في الأسبوع

لموسم الصيف طابع خاص عند جميع النساء
صحة

مع ارتفاع درجات الحرارة.. إليك العادات الصحية التي يجب اتباعها

نظام رجيم للموظفين (المصدر: Shutteratock)
رشاقة وتغذية

نظام رجيم للموظفين.. مهمٌ جداً في خسارة الوزن

إشارات الشبع لماذا يصعب على البعض الاستماع إليها؟
رشاقة وتغذية

إشارات الشبع لماذا يصعب على البعض الاستماع إليها؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026