#النوم الصحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2024
سبتمبر 2024

الأحدث

النوم الجيّد يهيّئ الإنسان ليوم مثمر
الصحة العامة

7 أعشاب تساعد على النوم تعرّفي إليها مع طبيبة

فوائد تناول الزبادي قبل النوم
رشاقة وتغذية

للعروس.. 5 فوائد مهمة لتناول الزبادي قبل النوم لا تغفليها!

احذري المخاطر الصحية لقلّة النوم منها البدانة وارتفاع ضغط الدم
الصحة العامة

مخاطر قلة النوم على الصحة في اليوم العالمي للنوم وفق اختصاصية

حماية القلب تبدأ ببعض الخطوات
الصحة العامة

صحة القلب: كل ما تحتاجينه هو بعض التغييرات البسيطة برأي طبيب

يعاني البعض من تكرار انقطاع التنفس أثناء النوم- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

أسباب الاختناق أثناء النوم وطرق الوقاية

طرق علمية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي مع ممارسة الرياضة وفق اختصاصية
رشاقة وتغذية

طرق علمية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي.. اختصاصية تشرح

علاج نوبات الهلع من دون أدوية.. سيغيِّر حياتكِ (المصدر: Freepik)
الصحة النفسية

علاج نوبات الهلع من دون أدوية.. سيغيِّر حياتكِ

قلة النوم: العواقب الصحية خطيرة وطرق مساعِدة تستحق التجربة (المصدر: Pexels)
الصحة العامة

قلة النوم: العواقب الصحية خطيرة وطرق مساعِدة تستحق التجربة

النوم الصحي.. ودور هرمون الميلاتونين ومكملاته
الصحة العامة

النوم الصحي.. ودور هرمون الميلاتونين ومكملاته

أمراض النوم النفسية وأعراضها (المصدر: Adope Stock)
الصحة النفسية

أمراض النوم النفسية وأعراضها

أضرار النوم أكثر من 8 ساعات.. (المصدر: Pexels)
الصحة العامة

أضرار النوم أكثر من 8 ساعات.. "ستصدمك"

هل تعانين من الأرق؟ إليكِ أسهل طريقة لتعديل النوم
الصحة النفسية

هل تعانين من الأرق؟ إليكِ أسهل طريقة لتعديل النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2024
سبتمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024