mena-gmtdmp

#إحراق السعرات الحرارية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

طرق سهلة لحرق الدهون المتراكمة في رمضان - المصدر Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

طرق سهلة لحرق الدهون المتراكمة في رمضان استعداداً للعيد وفق اختصاصية

تجربتي مع الرياضة اليومية أحدثت فارقاً في حياتي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرياضة اليومية: كيف غيّرت طاقتي ومزاجي كلياً؟

فقدان الوزن بطريقة صحية من دون حرمان
رشاقة وتغذية

كيف تفقدين الوزن بطريقة صحية من دون حرمان؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم Image by rawpixel.com on Freepik
صحة

كيفية احتساب السعرات الحرارية في وجباتك وأهمية ذلك للنساء وفق اختصاصية

امرأة تتناول حصصاً من الخضروات
رشاقة وتغذية

طرق الحصول على وزن مثالي قبل فصل الصيف على غرار النجمات 

فوائد القفز لا يمكن توقعها.. رياضة حارقة للدهون (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد القفز لا يمكن توقعها.. رياضة حارقة للدهون

للعروس: أغرب طرق التخسيس ستساعدكِ على خسارة الوزن أسرع (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

للعروس: أغرب طرق التخسيس ستساعدكِ على خسارة الوزن أسرع

نظام رجيم للموظفين (المصدر: Shutteratock)
رشاقة وتغذية

نظام رجيم للموظفين.. مهمٌ جداً في خسارة الوزن

كيف تتخلصين من دهون البطن؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

كيف تتخلصين من دهون البطن؟.. 17 نصيحة تقدمها اختصاصية تغذية

رجيم سريع يخلصك من تراكمات موائد الأعياد (المصدر: Adope Stock)
رشاقة وتغذية

رجيم سريع يخلصك من تراكمات موائد الأعياد

أضرار شرب الماء بعد اكل الحلويات (المصدر: Adobe.stock)
رشاقة وتغذية

أضرار شرب الماء بعد أكل الحلويات كبيرة

كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء
رشاقة وتغذية

كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026