mena-gmtdmp

#التغذية السليمة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

الأحدث

كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر والإجازات؟ - Image by kroshka__nastya on Magnific
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر؟ دليل التغذية الذكية للاستمتاع بالإجازات من دون زيادة الوزن

أسرع طرق لشدّ ترهلات الجسم
رشاقة وتغذية

أسرع طرق لشدّ ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود

صورة تعبّر عن طعام صحي استعداداً للحمل
الحمل والولادة

كيف تُعدين برنامجاً غذائياً يومياً يرفع بشكل فعال من فرص حدوث الحمل؟

صورة فوائد الأفوكادو
صحة الطفل

فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات

العصفر وفوائده الصحية
رشاقة وتغذية

العصفر وفوائده الصحية .. كيف يساهم هذا النبات الطبيعي في دعم صحة الجسم؟

عادات صباحية تضمن لكِ الرشاقة الدائمة
رشاقة وتغذية

عادات صباحية تضمن لكِ الرشاقة الدائمة وتصنع فرقاً في وزنكِ

صورة لطفل يلعب
صحة الطفل

هل طفلكِ مشاغب أم يعاني من الـADHD؟.. السر في طبق طعامه!

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

فوائد دبس الرمان
رشاقة وتغذية

فوائد دبس الرمان وأهم استخداماته الصحية وفق طبيبة تغذية

صورة أضرار السكريات المضافة
صحة الطفل

أسئلة وأجوبة عن أضرار السكريات المضافة على الأطفال

صورة طفل يأكل الزبادي
صحة الطفل

فوائد الزبادي اليوناني وأضراره على الأطفال

-أسباب ثبات الوزن -صورة تعبيرية- أُنشئت بالذكاء الاصطناعي"
صحة ورشاقة

أسباب ثبات الوزن رغم الالتزام بالحمية الغذائية.. لماذا يتوقف الميزان عن النزول؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026