mena-gmtdmp

#التوتر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

الاستعداد النفسي لإستقبال العام 2026
الصحة النفسية

كيف أستعد نفسياً لعام جديد بعيداً عن التوتر؟ اختصاصية علم نفس تقدم نصائحها

ما الذي يحدث داخل جسمك عندما تقلّلين من تناول الملح؟ Image by 8photo on Freepik
الصحة العامة

ما الذي يحدث داخل جسمكِ عندما تقلّلين من تناول الملح؟.. الإجابة صادمة

التحكم في الانفعالاتك بحسب البرج - مصدر الصورة freepik
الأبراج

كيفية التحكم في انفعالاتك في العمل بحسب برجك

امرأة تعاني من أعراض نقص بعض الفيتامينات
الصحة العامة

كيف تعرفين أن جسمكِ يعاني من نقص الفيتامينات دون تحليل؟.. إليكِ الإجابة العلمية

امرأة خمسينية في عيادة الطبيب- المصدر: pexels-anthonyshkraba
الصحة العامة

قصور القلب: فحصٌ بسيط للرقبة يكشف خطر الإصابة وفق دراسة علمية

سيدة تعاني من اضطراب القلق
الصحة النفسية

 تجربتي مع علاج القلق كانت ناجحة رغم الصعوبات

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

امرأة تشعر بالتوتر بعد تناول الطعام- المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

مأكولات ترفع منسوب التوتر لديك.. تجنّبيها

سيدة تقوم بحركات تمدّد بسيطة قبل النوم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم
رشاقة وتغذية

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم وأفضل البدائل

امرأة تعاني من النفخة
الصحة العامة

علاج السيبو في المنزل ممكن ببعض التغييرات البسيطة وفق طبيبة

سيدة تلجأ إلى أسرار حرق دهون الجسم بوقت مثالي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أسرار حرق دهون الجسم بوقت مثالي: تأثير النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025