mena-gmtdmp

#النوم الصحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

امرأة تحمل ميزاناً
رشاقة وتغذية

أسرار الحفاظ على وزن مثالي: أسلوب حياة الحمية المؤقتة وفق اختصاصية

صورة رضيع نائم
مولودك

6 حقائق علمية مذهلة عن دماغ الرضيع والعمر الذهبي لها.. ودور الوالدين

سيدة تستعد لاحتفالات رأس السنة - Image by pikisuperstar on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف أستعد لاحتفالات رأس السنة جسدياً؟ خطوات تساعدكِ على التحكّم بالوزن

صورة لطفل تحمله أمه
صحة الطفل

ماذا أعددتِ لصحة طفلك مع دخول برد الشتاء؟ من 0-9 أعوام

امرأة في عيادة الطبيب
صحة

كيف يمكننا أن نعيش بصحة أفضل؟ طبيب يشرح سر التحوّل من علاج المرض إلى منعه

جددي نشاطك وطاقتك في فصل الخريف
رشاقة وتغذية

10 طرق طبيعية لتجاوز خمول الخريف وتجديد الطاقة وفق اختصاصية

صورة لأم وطفلها الرضيع
مولودك

أهم 10 نصائح حول الأطفال الرضع: دليل للأمهات الجدد

أسباب مهمة لتناول تفاحة قبل النوم
صحة

5 أسباب لتناول تفاحة قبل النوم.. لا تدعيها تفوتك

صورة لأم ترضع طفلها
الحمل والولادة

الرضاعة الطبيعية.. الفوائد للأم قبل الطفل 

النوم عند الأطفال وعدد الساعات المثالية لكل عمر-مصدر الصورة: Freepik by pvproductions
صحة الطفل

النوم عند الأطفال وعدد الساعات المثالية لكل عمر ودور الأهل

صورة لحامل تشعر بالصداع
الحمل والولادة

هل احتباس السوائل بجسم الحامل أمر طبيعي؟ ومتى تقلق؟

ضرورة اللإكثار من شرب الماء في الصيف
صحة

نصائح هامّة لصيف خالٍ من الأمراض وفق الخبراء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026