mena-gmtdmp

#النوم الصحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

جددي نشاطك وطاقتك في فصل الخريف
رشاقة وتغذية

10 طرق طبيعية لتجاوز خمول الخريف وتجديد الطاقة وفق اختصاصية

صورة لأم وطفلها الرضيع
مولودك

أهم 10 نصائح حول الأطفال الرضع: دليل للأمهات الجدد

أسباب مهمة لتناول تفاحة قبل النوم
الصحة العامة

5 أسباب لتناول تفاحة قبل النوم.. لا تدعيها تفوتك

صورة لأم ترضع طفلها
الحمل والولادة

الرضاعة الطبيعية.. الفوائد للأم قبل الطفل 

النوم عند الأطفال وعدد الساعات المثالية لكل عمر-مصدر الصورة: Freepik by pvproductions
صحة الطفل

النوم عند الأطفال وعدد الساعات المثالية لكل عمر ودور الأهل

صورة لحامل تشعر بالصداع
الحمل والولادة

هل احتباس السوائل بجسم الحامل أمر طبيعي؟ ومتى تقلق؟

ضرورة اللإكثار من شرب الماء في الصيف
الصحة العامة

نصائح هامّة لصيف خالٍ من الأمراض وفق الخبراء

امرأة تطالع الهاتف قبل النوم - المصدر freepik
الصحة العامة

تجربتي مع الامتناع عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم: قرار بسيط غيّر حياتي

امرأة في نوم عميق
رشاقة وتغذية

النوم الكافي وتأثيره على الرشاقة وخسارة الوزن.. معلومات ستُدهشك

سيدة تشعر بالنشاط بعد نومها المبكر
الصحة العامة

تجربتي مع النوم المبكر وكيف تغيرت حياتي معه

تعزيز جهاز المناعة في رمضان Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لتعزيز جهاز المناعة خلال النصف الثاني من شهر الصيام وفق اختصاصية

إرشادات للمرضعة لضمان صحة طفلها واستمرار الرضاعة الطبيعية في رمضان
الحمل والولادة

إرشادات للمرضعة لضمان صحة طفلها واستمرار الرضاعة الطبيعية في رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025