صحة ورشاقة /الصحة العامة

أهمية الدورة الشهرية لصحة وجسم المرأة

الدورة الشهرية هي مرحلة البلوغ عند الإناث، وتختلف من أنثى لأخرى، ولكن يبلغ متوسط عمر البلوغ 12 عاماً.

وتبدأ الدورة الشهرية بنزول الدم الذي يستمر من 3 إلى 7 أيام من كل شهر وفي حالات قليلة إلى 10 أيام، وتنتهي عند وصول سن اليأس (انقطاع الطمث)، الذي يبلغ متوسطه 51 عاماً.
 


أعراض الدورة الشهرية

الإمساك أو الإسهال من أعراض الدورة الشهرية
الإمساك أو الإسهال من أعراض الدورة الشهرية


بحسب الدكتورة شرين بحيص، اختصاصية الأمراض النسائية والتوليد؛ فإنَّ أعراض الدورة الشهرية تختلف بين أنثى وأخرى، وقد يبدأ ظهورها قبل موعد الدورة الشهرية بنحو أسبوع أو أسبوعين، وهي:

1- ظهور حب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية التي تعمل على زيادة إفراز الدهون من الغدد، وانسداد المسامات.

2- تغير في شكل الثديين من انتفاخ وآلام بسبب هرمون البرولاكتين.

3- انتفاخ بسبب احتباس السوائل في جسم المرأة.

4- الإمساك أو الإسهال، ويحدث قبل نزول الدورة الشهرية.

5- القلق والاكتئاب وتغير المزاج.

6- آلام أسفل البطن وهي من الأعراض الشائعة للدورة الشهرية، وتحدث في أول يوم، وقد تستمر ليومين أو 3 أيام.

تابعي المزيد: طرق علاج القولون العصبي في المنزل


أهمية الدورة الشهرية لصحة وجسم المرأة


للدورة الشهرية دور كبير وأهمية على صحة وجسم المرأة، بغض النظر عما تسببه من آلام، بحسب ما جاء في موقع "كوزموبوليتان"، نختصرها في الآتي:

1- إمداد الجسم بالطاقة، وذلك بفضل الانخفاض في هرمون الأستروجين والبروجسترون لدى المرأة.

2- الوقاية من الإصابة بالأمراض، لا سيما أمراض القلب.

3- تأخير ظهور علامات التقدم في السن.

4- إحداث توازن هرموني داخل جسم المرأة.

5- انتظام الدورة الشهرية يعتبر مؤشراً جيداً على عمل الهرمونات والغدة الدرقية داخل جسم المرأة.

6- تساعد الدورة الشهرية على تقوية المناعة لدى المرأة.

تابعي المزيد: فوائد البابايا الصحية للمرأة غير متوقعة!

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X