تحرص كل أم على تلبية كل احتياجات الرضيع؛ بداية من الرضاعة الطبيعية، وأخذ كفايته من النوم، والحرص على نظافة جسمه وتغيير حفاظه، وذلك بتهيئة نفسها ونظام البيت لهذه المهمة؛ حتى لا يشعر الرضيع بالارتباك أو العصبية، بعد السكينة والهدوء الذي كان يعيشه داخل بطن أمه..لهذا كان اللقاء واستشاري طب الأطفال الدكتور إبراهيم شكري..للسؤال عن بعض الطرق الآمنة لتهدئة الرضيع.
تهدئة نوم الرضيع
- قلق نوم الرضيع يعد من المشكلات الأساسية التي تواجه كل أم جديدة، حيث أنه من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على نومها الهادئ والعميق ويسبب لها الإجهاد والتوتر.
- ومن طرق التهدئة ..تحميم الطفل وتدليكه بالماء الدافئ ما يساعد على هدوئه، واستسلامه للنوم بسهولة والاستغراق فيه.
- عند ميعاد النوم، راعي دوماً تهدئة أنوار الغرفة حتى يرتبط النوم في ذهن الطفل بالأنوار الخافتة.
- قد يكون السبب في عدم هدوء الرضيع هو شعوره بالجوع، لذا احرصي على أن يتناول رضعته كاملة وفي الموعد المحدد، ما يحفزه على الهدوء والنوم باسترخاء.
تهدئة الرضيع بغناء الأم
- بمجرد أن يوضع الطفل في السيارة فإنه يهدأ سريعاً؛ حركة السيارة مع أصوات الشارع يخلق نوع من أنواع الضوضاء البيضاء التي تحفز الطفل على الهدوء.
- كما أن الموسيقى الهادئة أو صوت الأم وهي تغني بهدوء، مع المسح على رأس الطفل، أو التربيت علي الظهر سيساعد كثيراً في خلود رضيعك إلى السكينة.
- هيا امسحي على رأسه، فهي من الطرق الذكية الآمنة التي تساعد على مد الرضيع بالهدوء والأمان، افعلي ذلك في حركات متكررة حتى يستكين طفلك ويهدأ.
- إذا لاحظت بعض التوتر على الرضيع بعد الاستحمام، احضري زيت الأطفال وابدئي في تدليك طفلك وتحدثي معه بهدوء بينما تدلكينه، فهذا قد يطمئنه أكثر.
تعرّفي إلى المزيد: أسباب صراخ وعصبية الرضيع
عادات ليلية بسيطة تشجع على الهدوء
- بمجرد أن يتم طفلك الثلاثة أشهر، احرصي على إتباع روتين يرتبط في ذهنه بالرضاعة أو الاستحمام أو النوم، وكلها ستساعد طفلك على تهدئته وراحته.
- بكاء الرضيع لا يرتبط دائماً بالقلق أو التوتر، الرضع بطبيعتهم يعتمدون على البكاء كوسيلة تواصل أساسية للتعبير عن احتياجاتهم مادية كانت أو عاطفية.
- كالجوع أو المغص أو الحاجة لتغيير الحفاظ أو النوم، أو لرغبته في أن تحمله الأم وتهدهده، وفي حضنها يستعيد الأمان والسكينة التي كان يحصل عليهما في الرحم.
اكتشفي حاجات طفلك من قلقه وانزعاجه
- حالة الجوع.. في تلك الحالة ستجدين طفلك يقوم ببعض الحركات التي تشير إلى حاجته للطعام، مثل تحريك يده بعنف تجاه فمه، أو مص إصبعه.
- حاجته للنوم.. تجدين رضيعك يحرك قدميه ويديه بكثرة، ويحك أذنيه، كما أن الانتفاخ والغازات عند الرضع، من أكثر الأمور المزعجة التي تتسبب في قلقهم.
- ولتهدئة الرضيع..قومي بعمل مساج البطن والظهر، خصوصاً منطقة المعدة، أو اقلبي رضيعك على بطنه لبعض الوقت.
- الحاجة إلى الراحة.. الرضع مثل الكبار تماماً يشعرون بعدم الراحة أحياناً، وقد يرجع ذلك إلى بلل حفاظه، وهنا يجب تغييرها بسرعة.
- وقد يبكي الرضيع لأنه يرتدي كثيراً من الملابس التي تعوق حركته، أو تُشعره بالحر، أو لشعوره بالبرد لارتدائه ملابس خفيفة.
- الشعور بالوحدة، والقلق والملل أو الخوف ..مشاعر تظهر بوضوح على الرضيع كلما ابتعدت أمه عنه، خاصة خلال الأشهر الستة الأولى من عمره.
- كما أن مرحلة التسنين تسبب آلام مزعجة، تصل للانزعاج وعدم الإحساس بالهدوء النفسي، فينخرطون في بكاء هستيري، مع عدم الرغبة في الرضاعة أو اللعب.
خطوات بسيطة آمنة لتهدئة الرضيع
- دلكي جسمه، التدليك يمكن أن يهدأ من توتر الرضع، ويساعدهم على الاسترخاء بشكل أفضل، احرصي على التدليك بحركات بطيئة وهادئة على مناطق الساقين والظهر والصدر والوجه.
- هيا دلكي جبهته وبين عينيه وخلف أذنيه بحركات دائرية ثابتة، فتمنحيه شعوراً بالاسترخاء، ومن ثم الهدوء، ووفري له صوتاً هادئاً ومستمراً، - الضوضاء البيضاء- ما يذكره بصوت دقات قلبك عندما كان جنيناً ..فيهدأ.
- احتضنيه وكوني بقربه دائمًا، ليشعر باهتمامك ويحس بالأمان وباحتوائكِ له، فيهدأ ويتوقف عن القلق، والحمام الدافئ حل ممتاز ليشعر بالاسترخاء والهدوء.
- قدمي له بعض الأعشاب المسموح بها للأطفال الرضع، مثل الكراوية والبابونج، حال تخطيه الأشهر الستة من العمر..فيستكين ويميل إلى الهدوء.
- انظري في عينيه مباشرة ما يبعث الهدوء على الطفل الرضيع، ويمكنكِ الغناء له، أو ترديد بعض الأصوات الثابتة الهادئة، وسيشعر بالاطمئنان ويهدأ.
تعرّفي إلى المزيد: سؤال وجواب: كيف يتنفس الجنين في بطن أمه، وما سر بكائه بعد الولادة؟
أعطي طفلك اللهاية
- جربي إرضاع طفلك بطريقة جلسة مختلفة، أو إعطاءه اللهاية ليمص بها قليلاً، عملية المص كثيراً تساعد على تهدئة الرضع وإشعارهم بالاسترخاء.
- تعد البطانية من أفضل البدائل لتهدئة الرضيع؛ كونها توفر للطفل الراحة وتساعده على الاسترخاء، خصوصاً وأنها توفر لطفلك الدفء وتشعره أيضاً بالأمان
- أعط الرضيع لعبته المفضلة، هذه الألعاب اللينة لا تختلف عن البطانية؛ فهي عبارة عن أشكال حيوانات محشوة ناعمة مع بطانية صغيرة ملحقة بها.
- قد تكون الإضاءة الخافتة الحل الأمثل الذي يساعد في تهدئة الطفل؛ يمكنك الاستعانة بمصباح ليلي أو بإضاءة تصدر أشكالاً جميلة ومريحة على السقف.
ملاحظة من " سيدتي نت" قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
