حذّرت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة سان فرانسيسكو بسان دييغو، من الاستسلام للجلوس طوال النهار وعدم الحركة أو ممارسة تمارين رياضية تحقق التوازن، لأن ذلك يسرّع شيخوخة الجسم ويزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ونبّهت الدراسة إلى أن الجلوس 10 ساعات أو أكثر يومياً تزيد شيخوخة الخلايا، وتؤثر على كروموسومات خلايا الجسم نفسها، وتجعلها أكبر من العمر الحقيقي بـ 8 سنوات!.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة التمارين أو المشي لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، يقلل من تسارع الشيخوخة الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، أي أن ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية تعكس الأثر السلبي للجلوس على الخلايا.
وأوضحت نتائج الدراسة الجديدة، أن تأثير كثرة الجلوس وقلة الحركة والنشاط تتخطّى أمراض السمنة والقلب وارتفاع ضغط الدم إلى التأثير السلبي على الـ «دي إن إيه».
وشارك في أبحاث الدراسة 1500 امرأة في مرحلة سن اليأس، حيث أخذت عينات من دمائهن لفحص الكروموسومات والـ «دي إن إيه»، وربط درجة شيخوخة الخلايا لديهن بمستوى النشاط والحركة، بحسب«24».
ووجدت نتائج الدراسة أن اللاتي تجلسن 10 ساعات أو أكثر يومياً يكون طول «التيلوميتر» أقصر لديهن، وهو جزء من الـ «دي إن إيه» يشير قصره إلى زيادة شيخوخة الجسم، وتبين أن معدّل قصر التيلوميتر بسبب كثرة الجلوس يجعل خلايا الجسم أكبر سناً بمعدّل 8 سنوات!.
ونبّهت الدراسة إلى أن الجلوس 10 ساعات أو أكثر يومياً تزيد شيخوخة الخلايا، وتؤثر على كروموسومات خلايا الجسم نفسها، وتجعلها أكبر من العمر الحقيقي بـ 8 سنوات!.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة التمارين أو المشي لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، يقلل من تسارع الشيخوخة الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، أي أن ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية تعكس الأثر السلبي للجلوس على الخلايا.
وأوضحت نتائج الدراسة الجديدة، أن تأثير كثرة الجلوس وقلة الحركة والنشاط تتخطّى أمراض السمنة والقلب وارتفاع ضغط الدم إلى التأثير السلبي على الـ «دي إن إيه».
وشارك في أبحاث الدراسة 1500 امرأة في مرحلة سن اليأس، حيث أخذت عينات من دمائهن لفحص الكروموسومات والـ «دي إن إيه»، وربط درجة شيخوخة الخلايا لديهن بمستوى النشاط والحركة، بحسب«24».
ووجدت نتائج الدراسة أن اللاتي تجلسن 10 ساعات أو أكثر يومياً يكون طول «التيلوميتر» أقصر لديهن، وهو جزء من الـ «دي إن إيه» يشير قصره إلى زيادة شيخوخة الجسم، وتبين أن معدّل قصر التيلوميتر بسبب كثرة الجلوس يجعل خلايا الجسم أكبر سناً بمعدّل 8 سنوات!.
