صحة ورشاقة /الطب البديل

فوائد الثوم الصحية لا تقاوم رغم رائحته!

فوائد الثوم
فوائد الثوم كبيرة في الوقاية من الكولسترول
ينصح بتناول الثوم للأشخاص المصابين بالربو
الثوم يؤمن الوقاية من أمراض القلب
الثوم مصدر أساسي للفيتامينين "بي 6" و"سي"
يحتوي الثوم على الفوسفور والكلسيوم والبوتاسيوم والحديد
الثوم يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة

تؤكد أخصائية التغذية نانسي حبيقة، أنَّ الثوم واحد من أبرز العناصر الغذائية المقاومة للأمراض، وتعدد فوائده في الآتي:


_ الثوم مصدر أساسي للفيتامينين "بي 6" و"سي" والمنغنيز والسيلينيوم. كما أنه يحتوي على الفوسفور والكلسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس.


_ الثوم يؤمن الوقاية من أمراض القلب.وقد اكدّت الدراسات الحديثة أنَّ الثوم يعمل على تخفيض معدل الكولسترول الضار LDL في الدم وزيادة معدل الكولسترول الجيد HDL ، كما أنه يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.


_ الثوم فعّال في محاربة الالتهابات، وأهمها تلك المسببة للرشح وأوجاع المعدة، وفي القضاء على عدد كبير من الجراثيم، أهمها المسببة لمرض السل.


_ الثوم يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة، وأبرزها سرطان القولون.


_ ينصح بتناول الثوم للأشخاص المصابين بالربو وبالالتهابات في الجهازين التنفسي والهضمي.



بعد هذه الفوائد، هل ستتحملون رائحة الثوم؟

سيعجبك:

الهواتف الذكية ليست خطرة!

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X