كشفت دراسة جديدة، قامت بها جامعة أوبسالا في السويد، أن المرأة تتأثر بالحرمان من النوم والسهر أكثر من الرجل! وشملت التجربة التي قامت بها 24 شاباً وشابة بالغين لدراسة آثار عادات النوم السيئة والسهر على الجنسين.
وفي التجربة تم اختبار ذاكرة المشاركين، وكانت النتيجة أن ذاكرة الشبان لم تتأثر بقلة النوم، عكس الفتيات، اللاتي لم يتمكَّن أغلبهن من استعادة المعلومات مرة أخرى، بالإضافة إلى عدم التركيز والتوتر. وأوضح الخبراء أن قلة النوم من الممكن أن تسبِّب عديداً من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى الحوادث، حيث إن المحرومين من النوم الكافي أكثر عرضة للوقوع في حوادث سيارات بسيطة إلى خطيرة.
وقال فريدا رانجتيل، من قسم علم الأعصاب في جامعة أوبسالا: إن نتائج الدراسة تشير إلى أن الرجال والنساء يتأثرون بشكل مختلف، "لكنَّ هذا لا يعني أن الفرق بين الجنسين، الذي لوحظ في الدراسة، يمكن تعميمه على كافة التدابير النفسية، أو الجسدية لكيفية تأثرنا بفقدان النوم".
وأوضح المعهد الوطني للصحة في السويد، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو النوم فترات طويلة، يمكن أن يؤثر أيضاً على الحالة المزاجية، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وعلى الرغم من اختلاف عدد الساعات التي يحصل عليها كل واحد منا، إلا أنه يُنصح بالحصول على سبع ساعات على الأقل في الليلة.
وقد لاحظت دراسات سابقة أيضاً أن فقدان النوم يُضعف الذاكرة، لكن لاتزال هناك حاجة إلى دراسات أكبر وأكثر قوة لتأكيد النتائج، لكون الدراسة الحالية استندت إلى حجم عيِّنة صغيرة جداً. بحسب الوكالات.
وفي التجربة تم اختبار ذاكرة المشاركين، وكانت النتيجة أن ذاكرة الشبان لم تتأثر بقلة النوم، عكس الفتيات، اللاتي لم يتمكَّن أغلبهن من استعادة المعلومات مرة أخرى، بالإضافة إلى عدم التركيز والتوتر. وأوضح الخبراء أن قلة النوم من الممكن أن تسبِّب عديداً من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى الحوادث، حيث إن المحرومين من النوم الكافي أكثر عرضة للوقوع في حوادث سيارات بسيطة إلى خطيرة.
وقال فريدا رانجتيل، من قسم علم الأعصاب في جامعة أوبسالا: إن نتائج الدراسة تشير إلى أن الرجال والنساء يتأثرون بشكل مختلف، "لكنَّ هذا لا يعني أن الفرق بين الجنسين، الذي لوحظ في الدراسة، يمكن تعميمه على كافة التدابير النفسية، أو الجسدية لكيفية تأثرنا بفقدان النوم".
وأوضح المعهد الوطني للصحة في السويد، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو النوم فترات طويلة، يمكن أن يؤثر أيضاً على الحالة المزاجية، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وعلى الرغم من اختلاف عدد الساعات التي يحصل عليها كل واحد منا، إلا أنه يُنصح بالحصول على سبع ساعات على الأقل في الليلة.
وقد لاحظت دراسات سابقة أيضاً أن فقدان النوم يُضعف الذاكرة، لكن لاتزال هناك حاجة إلى دراسات أكبر وأكثر قوة لتأكيد النتائج، لكون الدراسة الحالية استندت إلى حجم عيِّنة صغيرة جداً. بحسب الوكالات.
