تُشير أدلَّة علميَّة إلى فوائد البابونج في خسارة الوزن، عند ارتشاف نقيع أزهاره بانتظام، مع اتباع رجيم صحي. وفي هذا الإطار، تعدِّد اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع فوائد البابونج في الرجيم، في الآتي:
لطالما استخدم المعالجون الطبيعيون البابونج منذ آلاف السنين، لخصائصه المهدِّئة للجسم والمساعدة في النوم. وتقول الزيلع إنَّ "البابونج يساعد الطعام على العبور المعوي، ونظرًا إلى أثره المُليِّن، فهو يحمي الأمعاء من بعض السموم ويخفَّف من احتباس الماء بالجسم". وتضيف أنَّ "شاي البابونج يحدُّ من الشهية والرغبة في تناول الوجبات الخفيفة والحلويات، وبالتالي هو يساعد في التخسيس".
لخسارة الوزن
1. يُنقع البابونج لعشر دقائق على الأقلِّ قبل شربه. ويقدَّم الشاي منه دافئًا أو مثلجًا.
2. يُشرب كوب من شاي البابونج، قبل كلِّ وجبة، مع الإشارة إلى أنَّ البابونج يحفِّز على إنتاج العصارة المعدية، العصارة التي قد تساعد في خسارة الوزن.
ملاحظة: تغيب المعلومات عن الجرعة الفعَّالة من شاي البابونج لخسارة الوزن، ولكن يجدر الامتناع عن المغالاة في شربه، وخصوصًا من قبل الافراد الذين يشكون من الحساسيَّة.
فيديو فوائد البابونج في الـ"رجيم"
