جمال /عناية بالبشرة

مأكولات تعزّز نضارة بشرتِك

اختاري الطعام المناسب لصحتِك ولبشرتِك
البطاطا الحلوة
مصادر الاوميغا 3
التوت الأزرق
الأفوكادو
المأكولات المصنوعة من القمح الكامل بدلا من القمح الأبيض
اللبن الزبادي القليل الدسم
الشاي الاخضر

البشرة ليست إلا نافذة تكشف عن صحّة الجسم، والنفس عمومًا. لذلك، من الطبيعي أن تزداد مشكلات البشرة، وتصبح مكسوّة بالبثور، أو على الأقلّ شاحبة، وباهتة أو مليئة بالبقع اللونيّة، خصوصًا إذا كنتِ تعانين ضغطًا نفسيًّا كبيرًا، وتتّبعين نمط حياة غير صحّي، والأهمّ إذا كنتِ تواظبين على تناول مأكولات غير صحيّة، مشبّعة بالدهون، والسكريات.

اكتشفي أيضاً بالفيديو:كيفية تطبيق ماسك زيت جوز الهند والعسل لترطيب البشرة


لذلك، في هذا التقرير، نضع بين يديكِ لمحة شاملة عن أهم المأكولات التي تعزّز صحّة بشرتِك، وتجعلها مشعّة ونديّة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X