أسرة ومجتمع /أنت و العمل

للمرأة العاملة كيف تستعيدين توازنك في إجازة العيد!!

بعيداً عن الضوضاء
اعتني بأنوثتك ودليليها
الاسترخاء وتصفية الذهن
للمرأة العاملة كيف تستعيدين توازنك في إجازة العيد!!

تجعلنا وتيرة العمل اليومية المتسارعة عرضة للتشويش؛ لذلك تأتي الاجازة كفرصة لاستعادة توازننا من خلال التوقف قليلاً والابتعاد عن الحياة اليومية المليئة بالضجيج وطلبات العمل التي لا تنتهي، وها هي إجازة عيد الأضحى المبارك على الأبواب، فهل فكرت ماذا ستفعلين بها جيداً، حتى تستطيعي أن تعودي لعملك بكل قوة وبطاقة جديدة؟

"سيدتي نت" يستضيف المستشارة النفسية والأسرية ريما باجابر لتشاركنا بعض الأفكار التي من الممكن أن تساعدنا حتى نستعيد توازننا بالشكل الصحيح.


تقول بداية: تتسم إجازات الأعياد عادة بكثرة تزاور الأقرباء والتجمعات العائلية، لذلك يجب على المرأة العاملة أن تقضي وقتاً مع عائلتها وخاصة النساء التي ظروف عملهن تجعلهن لا يرين أهلهن بكثرة، حيث تعد الإجازة فرصة للتواصل والتقرب مع العائلة من جديد، ولكن على المرأة ألا تنسى نفسها، وأن تقسم وقتها بين عائلتها وبين نفسها من خلال التالي:


 الاسترخاء وتصفية الذهن

وذلك بأن تجلس مع نفسها بعيداً عن الضوضاء كأن تلجأ إلى منتجع صحي على سبيل المثال، بعيداً عن وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف النقال.


جرد حساب

في حالة الاسترخاء هذه على المرأة العاملة أن تتحدث مع نفسها كي ترى إلى أين وصلت وهل هي راضية عن أدائها خلال الفترة الماضية وهل هي سعيدة فيما تقوم به أم لا؟ كل هذه الأسئلة والإجابة عنها تجعلها تضع الأمور في نصابها الصحيح، بأن تكمل ما تقوم به أو أن تبحث عما تحلم به وتخطط له وتعمل عليه.


قومي بما تحبين:

فهذه فرصة عزيزتي فلديك الكثير من الوقت الذي لا يتوفر في أيامك العادية، فإن كنت من محبي مشاهدة الأفلام أو القراءة أو ممارسة رياضة ما، فهذه فرصتك لأن تقومي بما تحبينه وتجددي حيويتك ونشاطك؟


تجربة جديدة

خوضي غمار تجربة جديدة فهذا عامل مهم جداً لتجديد الطاقة، ويجعلك تكتشفين أبعاداً أخرى للحياة والتعلم من تجربتك الجديدة، ويجعلك تعودين لعملك بروح جديدة.


اعتني بأنوثتك ودلليها

تنسى المرأة العاملة نفسها في خضم معركة الحياة ومع الوقت تصبح ولكأنها رجل، لذلك على المرأة أن تهتم وتعتني بنفسها، كأن تعتمد إطلالة جديدة، أو أن تلجأ إلى صالون التجميل والسبا وتقضي يوماً هناك، وهكذا.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X