mena-gmtdmp

#نظام غذائى

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

تمتعي بالرشاقة قبل يوم الزفاف
رشاقة وتغذية

ما هي الحمية المناسبة للعروس لخسارة الوزن بسرعة قبل الزفاف؟ اختصاصية تغذية تجيب

رياضة الباركور بين الفوائد والمخاطر
رشاقة وتغذية

رياضة الباركور تعرفي إلى فوائدها واحذري مخاطرها

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة سيئة.. وهذا ما تفعله في الجسم

فوائد بذور الأفوكادو لا تصدق.. جرّبيها
صحة

فوائد بذور الأفوكادو لا تُصدق.. جرّبيها

فيتامينات تحافظ على نضارة البشرة
صحة

5 فيتامينات تؤخر الشيخوخة وتحمي الصحة الجلدية

تدعيم الخبز بالفيتامين دي
صحة

إضافة فيتامين دي D للخبز ثورة في النظام الغذائي

مخاطر 3 حميات رائجة للتخسيس
رشاقة وتغذية

مخاطر 3 حميات رائجة للتخسيس

نصائح غذائيّة لتقوية الجهاز المناعي في رمضان
رشاقة وتغذية

نصائح غذائيّة لتقوية الجهاز المناعي في رمضان

فوائد السلق للحامل
الحمل والولادة

فوائد السلق للحامل

كيف أنحف في رمضان ؟
رشاقة وتغذية

كيف أنحف في رمضان ؟

رجيم القهوة الخضراء
رشاقة وتغذية

رجيم القهوة الخضراء

رجيم باليو الغذائي
رشاقة وتغذية

رجيم باليو الغذائي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026