mena-gmtdmp

#السحور

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

شهر رمضان فرصة ممتازة لتغيير العادات الغذائية- الصورة من Freepik
رشاقة وتغذية

تجرِبتي مع التخلُّص من العادات الغذائية السيّئة في رمضان: الدافع الصحي والنفسي

نصائح للتخلص من الإرهاق في رمضان- مصدر الصورة: Freepik by diana.grytsku
صحة

أفضل طرق للتخلص من الإرهاق في رمضان

فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان
رشاقة وتغذية

فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان: أهمية إدخاله في وجبتي الإفطار والسحور

صورة لأم وطفلتها بالمطبخ
أطفال ومراهقون

خطة شاملة لإشراك أفراد الأسرة في العناية بالمنزل في رمضان

أرقام توجِب كسر الصيام فوراً لمرضى السكري في رمضان -مصدر المصدر: Freepik
صحة

أرقام توجِب كسر الصيام فوراً لمرضى السكري في رمضان مع استشارية

فوائد الخس في السحور
رشاقة وتغذية

فوائد الخس في السحور: القيمة الغذائية وأثره الصحي على الجسم

كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان: نصائح ذهبية للحفاظ على طاقتكِ طوال الشهر

الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام في رمضان- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع التمارين الرياضية في رمضان: تجنّب زيادة الوزن وتحسين الطاقة

أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن مع اختصاصية تغذية

أهم أسباب العطش الشديد في رمضان
رشاقة وتغذية

العطش الشديد في رمضان: أسباب وحلول مع اختصاصية تغذية

كم كيلو يمكن خسارتها في رمضان بطريقة صحيحة؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كم كيلو يمكن خسارتها في رمضان بطريقة صحية؟.. اختصاصية تغذية تقدّم لكِ الجواب

أنظمة تخسيس برامج رجيم خاصة برمضان - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أنظمة تخسيس وبرامج رجيم خاصة برمضان مع اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026