mena-gmtdmp

#رياضة المشي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

المشي
رشاقة وتغذية

المشي 12 ألف خطوة يومياً.. عادة بسيطة تعزّز صحتك النفسية والبدنية وتمنحك المزيد من النشاط

صورة لحامل بطريق سفر
الحمل والولادة

بدون مخاوف.. تساؤلات وحلول طبيّة حول السفر في الشهر السابع!

إدماج الحركات اليومية بشكل منظَّم -المصدر: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لشهر فبراير في الصحة والرشاقة تحتاجها كل امرأة وفق اختصاصية

صورة لحامل في أواخر الثامن
الحمل والولادة

دليلكِ لمحاولة استعادة الجلوس الطبيعي للجنين في الرحم.. وتفاصيل تهمكِ

دعوة لممارسة الرياضة المشي والجري في يوم المرأة الإماراتية - الصورة من وكالة الأنباء الإماراتية "وام"
فعاليات

مجلس دبي الرياضي يوجّه دعوة مفتوحة للنساء احتفاءً بيوم المرأة الإماراتية

سيدة تلجأ الى روتين تمارين لحرق الدهون في المنزل Image by ArthurHidden on Freepik
رشاقة وتغذية

روتين تمارين للنساء لحرق الدهون في المنزل

سيدة تخفّز نفسها على ممارسة الرياضة يومياً
رشاقة وتغذية

كيف يمكنني تحفيز نفسي على ممارسة الرياضة يومياً؟ طبيبة تجيب

الاعتماد على الكارديو يساعد في إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

تجربتي مع إنقاص الوزن بالكارديو فقط تستحق القراءة

سيدة تمارس تمارين منزلية لحرق 500 سعرة حرارية يومياً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين منزلية لحرق 500 سعرة حرارية يومياً

التمرين الأنسب لك.. وفقاً لشخصيتك ويلائم اهتماماتكِ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

التمرين الأنسب لكِ.. وفقاً لشخصيتك واهتماماتكِ

سيدة تتخلص من الطاقة السلبية بفضل طرق ونصائح فعَّالة
صحة

طرق تساعدكِ على التخلص من الطاقة السلبية في جسمكِ وفق علم النفس

سياحة الاسترخاء فن الاستسلام للسكينة
صحة

العافية النفسيَّة مطلب العصر.. فهل يكمن الحل في سياحة الاسترخاء؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026