المقادير:
	-410 غرامات من الحليب المجفّف
	-5 ملاعق طعام من السميد
	-ملعقتا طعام من السكر الناعم
	-ملعقة ونصف الملعقة من بودرة الكاكاو
	-بضع قطرات من مستخلص الفانيليا
	-أكواب من القهوة أو الشاي
طريقة التحضير:
	1- يضاف الماء إلى الحليب لإعداد 3 أكواب منه.
	2- ثم يمزج كلّ من السميد والسكر الناعم وبودرة الكاكاو، مع 4 ملاعق طعام من الحليب، وذلك حتى تتكوّن صلصة. ثم، تضاف الكميّة المتبقّية من الحليب تدريجياً، مع الاستمرار في الخفق، وتسكب قطرات الفانيليا.
	3- يتمّ إدخال هذا المزيج إلى "المايكروويف"، وذلك لمدّة 5 دقائق على الحرارة القصوى، ثم يحرّك جيداً. يطهى لدقائق ثلاث، مع التحريك جيداً بعدها، ثم لدقيقتين، مع التحريك بعدها.
	4 -يدع هذا المزيج لدقيقتين، قبل أن يسكب داخل الأكواب، وتنثر بودرة الكاكاو على الوجه. يقدّم بارداً أو ساخناً.
(هذه المقادير تكفي من 6 إلى 8 أشخاص).
أكواب الشوكولاتة لسهرة دافئة
- رشاقة وتغذية
 - سيدتي - نت
 - 06 ديسمبر 2012
 

                                            
            
                                            



