صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

الرياضة أساسية في حمية ياسمين عبد العزيز

تمتاز الفنّانة المصريّة ياسمين عبد العزيز بمرونة عالية تُعزى إلى ممارستها الرياضة بانتظام، وإلى تناولها الطعام باعتدال. وهي تعتمد على رياضة المشي يوميّاً وعلى شرب كميّات كبيرة من الماء، في ظلّ اقتناعها بعدم الحاجة إلى الحرمان من الأطعمة المفضّلة، لكن مع الاعتدال في تناولها. أمّا الأطعمة التي تفضّلها ياسمين، فتشمل: الأسماك بأنواعها والسّلطات بكميّات كبيرة كوجبة رئيسة في لائحة طعامها. وتحرص ياسمين على الذهاب إلى النوادي الرياضيّة، بين فترة وأخرى، فهي تُحبّذ السباحة والمشي لفترات طويلة يوميّاً.

مواضيع ممكن أن تعجبك

X