علاج التنميل في المنزل ممكن لكن يتوقف على السبب

بعض الأشخاص قد يُفاجأون بشعور التنميل والوخز في أي منطقة من الجسم، وهو بالطبع شعور غير طبيعي يشير إلى ثمة علة من مكان ما، وعادة ما يصيب التنميل أصابع اليدين والقدمين والذراعين والساقين.
ويعد التنميل شعوراً ناتجاً عن مشكلة ما في الأعصاب، إذ قد يكون التهاباً أو تلفاً أو ضغطاً ما على الأعصاب في المنطقة المصابة، أي أن المشكلة هي في طريق الإشارة العصبية لا في الجلد وحده.

إعداد: إيمان محمد

أسباب التنميل

هناك قائمة طويلة من الأسباب وراء شعور التنميل، وفق MedlinePlus، بعضها أسباب بسيطة مثل الجلوس أو الوقوف مدة طويلة في الشكل نفسه، وأحياناً يكون السبب أصعب من ذلك مثل تعرّض الأعصاب للالتهاب، فيما يلي أسباب التنميل.

أعصاب العمود الفقري

قد يضغط الغضروف أو حدوث تغييرات العمود الفقري على جذور الأعصاب، فيظهر التنميل أو الوخز في الذراعين أو الساقين بحسب مكان الضغط.

الضغط على الأعصاب الطرفية

عندما تتعرض الأوعية الدموية للتضخم، أو ورم، أو ندبات، أو عدوى تضغط على العصب، قد تسبب إحساساً بالتنميل أو الدبابيس في منطقة محددة.

العدوى

في بعض الحالات قد يعود سبب التنميل عدوى فيروسية تصيب الأعصاب وتسبب التنميل، مثل عدوى الحزام الناري مثلاً المعروف بأنه يسبب ألماً ووخزاً وتنميلاً في مسار عصب معين.

ضعف تدفق الدم إلى الأطراف

قد يتعذر وصول الدم إلى الأطراف في حالات مثل تصلب الشرايين، أو عضة الصقيع، أو التهاب الأوعية، ما يؤدي إلى تنميل ووخز، لأن الأنسجة لا تحصل على الأكسجين الكافي.

اضطرابات الأملاح والفيتامينات

اضطراب الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم، أو نقص فيتامينات بي، قد يؤثر في وظيفة الأعصاب ويُحدث إحساساً بالتنميل أو الوخز.

أمراض أخرى

متلازمة النفق الرسغي، السكري، الصداع النصفي، التصلب المتعدد، النوبات، السكتة الدماغية، قصور الغدة الدرقية، أمراض مختلفة وكل منها قد يفسر التنميل بآلية مختلفة.
اقرئي أيضاً أسباب تنميل اليد اليمنى قد تكون خطيرة

العلاج المنزلي للتنميل

هناك قاعدة واضحة لعلاج التنميل في المنزل، وهي علاج السبب وليس العارض، لأن بهذه الطريقة تتم معالجة المشكلة من الجذور. وأمثلة على ذلك:

• إذا كان لديك نفق رسغي أو ألم أسفل الظهر فقد يقترح الطبيب تمارين أو علاجات معينة.
• إذا كان السبب السكري، فالتركيز يكون على تنظيم سكر الدم.
• إذا كانت المشكلة نقصاً في الفيتامينات، فقد يكون استهلاك مكملات معينة ضرورياً لتعويض النقص.
• وإذا كان تناول دواء معين وراء التنميل، فقد يحتاج الأمر إلى تغييره أو استبداله بآخر بعد استشارة الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ينصح الأطباء باتباع إجراءات منزلية، مثل:

• الراحة.
• استخدام الجبائر والدعامات.
• الكمادات الباردة أو الدافئة.
• مسكنات الألم (سواء المتاحة من دون وصفة أو الموصوفة أو الموضعية).

لكن كل هذا لن يغني عن علاج السبب أولاً بعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

تشخيص التنميل

تشخيص سبب التنميل يبدأ غالباً بتاريخ مرضي وفحص عصبي، ثم أسئلة دقيقة عن وقت بدء الأعراض ومكانها وهل هي مستمرة أم متقطعة وما الذي يفاقمها أو يخففها؟ بعد ذلك قد يطلب الطبيب تحاليل لسكر الدم، وللأملاح، وللفيتامينات (خصوصاً B12)، وللغدة الدرقية، وقد يلزم تصوير مثل الرنين المغناطيسي أو اختبارات توصيل الأعصاب والعضلات عند الاشتباه بوجود مرض عصبي.

مضاعفات التنميل

التنميل عارض مزعج للغاية، ولكن الأمر لا يتوقف على الإزعاج، بينما له مضاعفات خطيرة، لأنه عندما تقل القدرة على الإحساس، يصبح الشخص أكثر عرضة لجرح أو حرق أو كدمة من دون أن ينتبه. لذلك يُنصح بحماية المنطقة المصابة من الإصابات اليومية.
وإذا كان التنميل مزمناً في القدمين، كما يحدث لدى بعض مرضى السكري، فقد تفيد المتابعة الدورية مع مختص قدم لتقليل المضاعفات.

متى يتحول التنميل إلى خطر؟

صحيح أن التنميل عارض يمكن علاجه بهدوء، ولكن هناك حالات قد تصل بك إلى مركز الطوارىء ويجب التدخل الطبي فيها على الفور، مثل:

• ظهور التنميل مع ضعف أو عدم القدرة على الحركة.
• بعد إصابة في الرأس أو الرقبة أو الظهر.
• عند فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
• في حالة فقدان وعي، أو تلعثم الكلام وتغير الرؤية وصعوبة المشي.

وفي حالات أخرى يوصى بمراجعة الطبيب إذا لم يكن هناك سبب واضح، أو صاحبته آلام بالرقبة أو الساعد أو الأصابع، أو كثرة التبول، أو إذا كان التنميل في الساقين ويسوء مع المشي، أو ظهر طفح، أو دوخة أو تشنجات.

*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.