mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

حساء اليقطين
رشاقة وتغذية

حساء اليقطين

عصير الحمضيات بالأناناس
رشاقة وتغذية

عصير الحمضيات بالأناناس

اليوم 13: صدور الدجاج مع صلصة الفطر
رشاقة وتغذية

اليوم 13: صدور الدجاج مع صلصة الفطر

رجيم لمرضى السكري في رمضان دون حرمان
رشاقة وتغذية

رجيم لمرضى السكري في رمضان دون حرمان

تخلصي من حموضة المعدة والتهاب القولون في رمضان
رشاقة وتغذية

تخلصي من حموضة المعدة والتهاب القولون في رمضان

اليوم 11: الفريكة وأطباق أخرى
رشاقة وتغذية

اليوم 11: الفريكة وأطباق أخرى

تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبة لك!
رشاقة وتغذية

تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبة لك!

اليوم العاشر: برياني الدّجاج بالفخّار على الطريقة الهنديّة التقليديّة
رشاقة وتغذية

اليوم العاشر: برياني الدّجاج بالفخّار على الطريقة الهنديّة التقليديّة

تناولي هذه الأطعمة عند السحور
رشاقة وتغذية

تناولي هذه الأطعمة عند السحور

مسخّن الدجاج
رشاقة وتغذية

مسخّن الدجاج

انشلادا الدجاج
رشاقة وتغذية

انشلادا الدجاج

باستا على طريقة جزر "الباهاماس"
رشاقة وتغذية

باستا على طريقة جزر "الباهاماس"

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026