mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

كفتة باللبن من منال العالم
رشاقة وتغذية

كفتة باللبن من منال العالم

اختصاصيّة لبنانيّة تهتمّ برشاقة نجوم هوليوود
رشاقة وتغذية

اختصاصيّة لبنانيّة تهتمّ برشاقة نجوم هوليوود

بطاطا محشوّة باللحمة
رشاقة وتغذية

بطاطا محشوّة باللحمة

دجاج "الكاسادياز" مع خبز "التورتيا"
رشاقة وتغذية

دجاج "الكاسادياز" مع خبز "التورتيا"

أعدّي العدس الأحمر على الطريقة المغربية
رشاقة وتغذية

أعدّي العدس الأحمر على الطريقة المغربية

الحلقة الرابعة:وردة تخسر 3 كيلوغرامات إضافية في سباق التحدي
رشاقة وتغذية

الحلقة الرابعة:وردة تخسر 3 كيلوغرامات إضافية في سباق التحدي

طريقة المعمول خطوة بخطوة
رشاقة وتغذية

طريقة المعمول خطوة بخطوة

وصفات من المعمول لحميتكِ
رشاقة وتغذية

وصفات من المعمول لحميتكِ

لحم العجل مع الخضار لمائدة العيد
رشاقة وتغذية

لحم العجل مع الخضار لمائدة العيد

حليب الأطفال ضرورة وليس كماليات
رشاقة وتغذية

حليب الأطفال ضرورة وليس كماليات

البامية بالكزبرة
رشاقة وتغذية

البامية بالكزبرة

حضّري السمك بنكهة الجبنة
رشاقة وتغذية

حضّري السمك بنكهة الجبنة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026