mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تمارين التنفس الصحيح للمساعدة في تخفيف مشاعر القلق والتوتر (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تمارين التنفس الصحيح للمساعدة في تخفيف مشاعر القلق والتوتر

فوائد الكافيار لصحتك مذهلة.. فهو يحميك من الشيخوخة المبكرة (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الكافيار لصحة العروس مذهلة.. فهو يحميك من الشيخوخة المبكرة

الزهايمر: وجبات غذائية مضادّة للمرض يشاركها معك خبير تغذية (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

الزهايمر: وجبات غذائية مضادّة للمرض يشاركها معك خبير تغذية

تمرين رفع الأثقال الكبيرة (الصورة من pexels)
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين لشد الصدر والتخلص من الترهلات.. نتائجها رائعة

أضرار اليوم المفتوح في الريجيم (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أضرار اليوم المفتوح في الريجيم.. إليك رأي اختصاصية تغذية

فوائد تمارين المشي على الشاطئ
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين المشي على الشاطئ النفسية والجسدية.. لا تقدر بثمن

الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي كبير.. اختصاصية تشرح

أضرار الشمندر ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أضرار الشمندر بالتفاصيل الدقيقة.. بحسب طبيبة تغذية

تمارين قاع الحوض
رشاقة وتغذية

تمارين قاع الحوض فعالة في تقوية وتحسين القدرة على التحمل

فوائد الزعتر الصحية مذهلة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الزعتر المثبتة علمياً.. ستصدمك فعاليته العلاجية

أبرز 5 أسئلة تُطرح حول الرجيم وخسارة الوزن.. اختصاصية تغذية تجيب (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

أبرز 5 أسئلة تُطرح حول الرجيم وخسارة الوزن.. اختصاصية تغذية تجيب

رجيم لمرضى القولون لإنقاص الوزن ( المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم لمرضى القولون لإنقاص الوزن بفعالية.. إختصاصية تغذية تتحدث

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025