mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

8 عادات ليست صحية كما تعتقدين.. منها تناول الكثير من الخضر (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

8 عادات ليست صحية كما تعتقدين.. منها تناول الكثير من الخضر

ارتفاع الشهية في ساعات الليل.. أسبابها وطرق التحكم بها
رشاقة وتغذية

ارتفاع الشهية في ساعات الليل.. أسبابها وطرق التحكم بها

رجيم المناسبات (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم المناسبات السحري.. اتبعي أدق تفاصيله قبل موعد زفافك

أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو.. أبرزها الوقاية من فقدان الذاكرة «المصدر: pexels»
رشاقة وتغذية

أهم 5 فوائد صحية للفلفل الحلو.. أبرزها الوقاية من فقدان الذاكرة

فواكه لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض.. مهمة لمرضى السكري (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فواكه لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض.. مهمة لمرضى السكري

فوائد الشوفان.. هل هي فعلاً "ممتازة" للصحة والوقاية من الأمراض؟ (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الشوفان.. هل هي فعلاً "ممتازة" للصحة والوقاية من الأمراض؟

فوائد الموسيقى عند ممارسة التمارين الرياضية
رشاقة وتغذية

فوائد الموسيقى عند ممارسة التمارين الرياضية لا يمكن تجاهلها

أسرع طريقة لإزالة الكرش للنساء (المصدر : Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أسرع طريقة لإزالة الكرش للنساء.. برأي اختصاصية تغذية

دراسة ممارسة الرياضة لمرضى السكر بعد الظهر يخفض نسبة السكر في الدم (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

ممارسة الرياضة "بعد الظهر" لمرضى السكري.. نتائج صادمة

أضرار عشبة الجعدة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أضرار عشبة الجعدة خطيرة لبعض الحالات.. ولكنها تعالج النقرس

أنواع الحميات الغذائية الأكثر فعالية
رشاقة وتغذية

أنواع الحميات الغذائية الأكثر فعالية للتخسيس وتحسين الصحة للعروس

الأكل الممنوع بعد تناول السمك.. تجنبيه منعاً للمضاعفات الصحية
رشاقة وتغذية

الأكل الممنوع بعد تناول السمك.. تجنبيه منعاً للمضاعفات الصحية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025