mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

الحصول على بطن مسطح يتطلب مزاولة الرياضة واتباع نظام صحي
رشاقة وتغذية

لحرق دهون البطن.. تناولي هذا النوع من التوابل وفق اختصاصية

الخوف والقلق.. لكل منهما علاجه
صحة

الفرق بين القلق والخوف.. والعلاجات المتاحة

سيدة تعاني من ألم الأسنان
صحة

علاج خراج الضرس في البيت.. هل هو ممكن؟

أنواع العلاجات النفسية عديدة وفق كل حالة
صحة

أنواع الإرشاد النفسي كثيرة.. وجدت لتلبي احتياجات كل مريض

تجربة آية مع رجيم الماء
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الماء لخسارة بضعة كيلوغرامات بسرعة

طول الأصابع يشي بصحتك النفسية
صحة

علامات في أصابع اليد تكشف عن اضطرابات نفسية

ألم الظهر قد يكون ناتجاً عن عسر الطمث
صحة

أسباب آلام الظهر عند النساء عديدة.. تعرّفي إليها

تناول طعام صحي يساعد على فقدان الوزن- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

أفضل 5 طرق مذهلة لفقدان الوزن بفاعلية

نصائح لتخفيف حدّة التوتر
صحة

القلق والتوتر.. اتبعي النصائح التسع المجرّبة من علماء النفس

اكتشفي الأطعمة التي تساعد على الحمل السريع
رشاقة وتغذية

6 أطعمة تزيد الخصوبة: تناوليها إذا كنت ترغبين الإنجاب سريعاً

مرض هنتنجتون على قدر من الخطورة
صحة

معلومات عن مرض هنتنجتون وطرق العلاج المعتمدة

فوائد البقوليات لا تُحصى أبرزها تعديل نسبة السكر في الدم
رشاقة وتغذية

أفضل أنواع البقوليات وأهم فوائدها الصحية في يومها العالمي

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026