إن الحفاظ على شهية جيدة يعدّ جزءاً أساسياً من الحفاظ على الصحة العامة. فالطعام يوفر العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على قوة الجسم ومنحه الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
والعديد من الأمراض الحادّة والمزمنة، مثل فشل القلب الاحتقاني، مرض الانسداد الرئوي المزمن، أمراض الكلى المزمنة، الإنتان والأورام الخبيثة، قد تؤثر على شهية المرضى والوزن؛ وربما تؤدي إلى الدنف أي الفقدان الحادّ للكتلة العضلية في الجسم. وهذا قد يؤدي إلى مزيد من المضاعفات، بما في ذلك الاكتئاب، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
في مثل هذه الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى وصف أدوية للتسمين أو لفتح الشهية لمساعدة المرضى على تناول الطعام والحصول على العناصر الغذائية وزيادة الوزن. لكن تتضمّن هذه الأدوية العديد من الآثار الجانبية كما تؤكد اختصاصية التغذية نور حرب، وتتابع حديثها بالتفصيل حول الموضوع في الآتي:
ما هي أضرار أدوية فتح الشهية؟
قد تسبّب بعض أنواع حبوب زيادة الوزن وفتح الشهية أعراضاً جانبية، وقد تشمل ما يلي:
- الشعور بالغثيان؛
- الإسهال؛
- التعرّق؛
- الصداع.
لكل دواء فاتح للشهية آثار جانبية مختلفة عن الآخر
- يوصف دواء محدد في حالات فقدان الشهية لدى مرضى الإيدز، والغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي. ولهذا الدواء العديد من الآثار الجانبية الشائعة مثل الدوخة، النعاس، التكلم بطريقة غير واضحة، تغييرات في المزاج، والغثيان. وفي بعض الأحيان قد يسبّب انخفاضاً في ضغط الدم والنوبات.
- يعطى أحد الأدوية في حالات فقدان الشهية أو الدنف، وسرطان الثدي، وسرطان بطانة الرحم. وله العديد من الأضرار مثل ارتفاع معدل السكر في الدم والغثيان والقيء والإسهال وعدم وضوح الرؤية وجفاف الجلد. ونادراً ما يُحدث وذمة محيطية وجلطات دموية. ولقد أثبتت الدراسات أن أخذ مرضى التليّف الكيسي لهذا الدواء أظهر آثاراً جانبية مثل حساسية الجلوكوز المفرطة وقصور الغدة الكظرية.
- يوصف أحد الأدوية الفاتحة للشهية في حال وجود اضطراب اكتئابي حادّ. ومن آثاره الجانبية: التعب، والدوخة، والامساك، وجفاف الفم.
لذلك من الضروري دائماً الإستفسار من الطبيب حول الآثار الجانبية لكل دواء موصوف، وطرق التغلب عليها.
للمزيد من المعلومات حول طرق التسمين أو فتح الشهية، تابعي ما هو أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء.. ونظام صحي وفق طبيبة.
نصائح طبيعية لفتح الشهية
إن الأشخاص الذين يعانون من قلة أو فقدان الشهية وخاصةً أولئك الذين يعانون من مرض حاد أو مزمن أو الذين يخضعون لعلاج كيميائي أو الحوامل في بعض الأحيان، قد يجدون صعوبة في تناول وجباتهم الرئيسية. من أجل تناول الطعام كما يجب والحصول على جميع العناصر الغذائية التي يوفرها النظام الغذائي المتوازن، من المهم جعل الطعام يبدو شهياً.
هنا بعض النصائح التي تساعد على فتح الشهية والحصول على العناصر الغذائية الأساسية لتوفير الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالأنشطة اليومية، والحفاظ على قوة الجسم:
- تناول الوجبات بشكلٍ منتظم: من الممكن تقسيم الوجبة إلى عدة وجبات صغيرة وتناولها على عدة مرات بانتظام.
- جعل الوجبات الصغيرة متوافرة في كل الأوقات: فمن المهم توفير وجبات خفيفة عالية بالسعرات الحرارية وجعلها متاحة بسهولة مثل المكسرات أو الفواكه المجففة، ووضعها في أماكن مختلفة داخل المنزل حتى يسهل الوصول إليها عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
- تناول الوجبات السائلة: في حال فقدان الشهية، قد يكون من الأسهل اكتساب الغذاء والسعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات السائلة مثل مرق الحساء أو عصائر الفاكهة أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وغيرها. يمكن للعصائر الغذائية أو مكملات المشروبات أن تزيد من السعرات الحرارية المتناولة دون الحاجة إلى تحضير وجبة. وهي سهلة التحضير ومريحة بشكل خاص أثناء التنقل.
- تناول الأطعمة الخفيفة: تشمل الأطعمة الخفيفة الأطعمة القليلة بالألياف والدهون والتوابل. فمن الممكن تحفيز الشهية من خلال تناول أطعمة خفيفة مثل الألبان واللحوم غير المتبلة والخبز وبعض الخضروات، والابتعاد عن الأطعمة المقلية والغنية بالتوابل التي تزعج المعدة، بالإضافة إلى تجنّب الأطعمة ذات الرائحة أو المذاق القوي.
- تنظيم أوقات وجبات الطعام مع العائلة أو الأصدقاء: وجود مصدر دعم أثناء الوجبات يمكن أن يساعد في التشجيع على تناول الطعام والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- جعل الطعام يبدو جميلاً: من الممكن استخدام الزينة المختلفة والأطعمة المتعدّدة الألوان لتحفيز الشهية.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل تناول الطعام: إن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل وقت قصير من تناول الوجبات يمكن أن يحفز الشهية.
*ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
