mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

يجب استخدام قطعة قماش نظيفة لإيقاف النزيف- المصدر freepik
صحة

التصرف الصحيح عند تعرُّض أحد لنزيف نتيجة جُرح بالغ

رشاقة وتغذية

فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن- Image by magnific
رشاقة وتغذية

قبل أن يحلّ الخريف.. فواكه موسمية احرصي على تناولها الآن!

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

الأكثر مشاهدة

الأحدث

فوائد القرنبيط الصحية رائعة دون شك
رشاقة وتغذية

فوائد القرنبيط للتخسيس ودعم التمثيل الغذائي وفق اختصاصية

التدليك الرياضي يخفف ألم العضلات
صحة

فوائد التدليك الرياضي للتعافي.. مهمة جداً

عصير الشمندر يقي من مرض الزهايمر
صحة

الزهايمر.. هذا العصير الطبيعي يؤمن لك الوقاية من المرض

8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.. وخسارة الوزن
رشاقة وتغذية

8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم وخسارة الوزن

صحة الرئة: أفضل 10 خطوات للحفاظ عليها سليمة 
صحة

صحة الرئة: أفضل 10 خطوات للحفاظ عليها سليمة 

فوائد الشمر المغلي لزيادة الوزن من دون آثار سلبية وفق اختصاصية
رشاقة وتغذية

فوائد الشمر المغلي لزيادة الوزن دون آثار سلبية وفق اختصاصية

القهوة: اختاري أفضل الأوقات لتناولها وعدم الإضرار بصحتك
صحة

القهوة: اختاري أفضل الأوقات لتناولها لعدم الإضرار بصحتك

يرتبط شعور الألم بالاكتئاب
صحة

العلاقة بين الألم والاكتئاب متبادلة.. إليك التفاصيل

ما هي الأطعمة التي تحافظ على صحة ووظيفة الكبد وفق طبيبة
صحة

أطعمة تحافظ على صحة ووظيفة الكبد.. وفق طبيبة

محاذير الأكل خلال مشاهدة التلفاز 
رشاقة وتغذية

محاذير الأكل خلال مشاهدة التلفاز وفق أخصائية تغذية إكلينيكية

القلق: اكتشفي العلاجات الطبيعية لتهدئته بفعالية
صحة

القلق: اكتشفي العلاجات الطبيعية لتهدئته بفعالية

فوائد الكارنتين للتخسيس للنساء وحرق الدهون الثلاثية وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد الكارنتين للتخسيس للنساء وحرق الدهون الثلاثية وفق طبيبة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026