mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

أغذية غنية بالأوميغا 3
رشاقة وتغذية

بعيداً عن الأسماك.. أغذية غنية بالأوميغا 3 عليكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي

5 عادات يومية تظنيها صحية وهي تدمر مناعتكِ - Image by pressfoto on Magnific
رشاقة وتغذية

5 عادات يومية تظنينها صحية وهي تدمر مناعتكِ بدل تقويتها

الأكثر مشاهدة

الأحدث

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

تطورات بارزة في مجال طب الأسنان -المصدر: pexels-cedric-fauntleroy
صحة

علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان.. طبيب يكشف التفاصيل

امرأة تشعر بالتوتر بعد تناول الطعام- المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

مأكولات ترفع منسوب التوتر لديك.. تجنّبيها

الحفاظ على صحة الكبد تبدأ بالعادات الجيدة
صحة

علاج دهون الكبد في المنزل ممكن بتغيير بعض العادات

فتاة تعاني من عدم توقف التفكير قبل النوم - مصدر الصورة freepik
صحة

علماء يتوصلون إلى سبب عدم القدرة على إيقاف التفكير خلال فترة النوم

اختبار مخزون الحديد ضروري- المصدر: pexels-karolina-grabowska
صحة

مخزون الحديد الطبيعي للنساء وكيفية رفعه وفق طبيبة

سيدة تقوم بحركات تمدّد بسيطة قبل النوم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل

طريقة جديدة للوقاية من فقدان البصر لمن هم فوق الـ65 عامًا – الصورة من unsplash by towfiqu barbhuiya
صحة

علماء يكتشفون طريقة وقائية لإبطاء فقدان البصر المرتبط بالعمر

انطلاق المؤتمر السعودي الدولي الخامس للعلاج الطبيعي في الرياض اليوم
صحة

انطلاق المؤتمر السعودي الدولي الخامس للعلاج الطبيعي في الرياض اليوم

تقوية المناعة وتحسين مقاومة الجسم عبر التغذية -Image By Freepik
صحة

أفضل الطرق للوقاية من سلالات الإنفلونزا الجديدة

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم
رشاقة وتغذية

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم وأفضل البدائل

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً.. تجنّبيها لتنعمي بالطاقة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026