mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

تجربتي مع تمارين شدّ عضلات الرقبة- المصدر Image By Freepik
صحة

تجربتي مع تمارين شدّ عضلات الرقبة: ساهمت في تحسين نمط حياتي بشكل عام

رشاقة وتغذية

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

شرب الكمون الحب.. فوائد عظيمة أهمها انقاص الوزن - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

شرب الكمون الحَب.. فوائد عظيمة أهمها إنقاص الوزن والحصول على نتائج صحية فعّالة

فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون
رشاقة وتغذية

فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف

الأكثر مشاهدة

الأحدث

علاج جفاف الحلق وصعوبة البلع
صحة

علاج جفاف الحلق وصعوبة البلع

هذا ما تحتاجينه للوقاية من سرطان عنق الرحم 
صحة

هذا ما تحتاجينه للوقاية من سرطان عنق الرحم 

طريقة لتجنّب مرض الزهايمر
صحة

طريقة وحيدة لوقاية كبار السن من الزهايمر وفق دراسة علمية

إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

رجيم البروتين فقط بين الإيجابية والسلبية

مشروبات لتقوية الذاكرة
صحة

6 مشروبات تعمل على تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي

قريباً لقاح للأنف يمنع انتقال كوفيد-19.. قد يُنهي الجائحة
صحة

قريباً لقاح للأنف يمنع انتقال كوفيد-19.. قد يُنهي الجائحة

أفضل 3 عادات لضمان وزن صحي لمدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل 3 عادات لضمان وزن صحي لمدى الحياة

فوائد المكسرات للنساء لا يستهان بها
صحة

فوائد المكسرات للنساء لا يُستهان بها

مادة في مستحضرات التجميل تؤذي الجهاز التناسلي
صحة

مادة في مستحضرات التجميل تؤذي الجهاز التناسلي

أفضل علاجات فيروس كورونا في المنزل
صحة

أفضل علاجات فيروس كورونا في المنزل

فوائد الشبت للنساء
صحة

فوائد الشبت للنساء رائعة وأبرزها تحسين مستويات السكر في الدم

رجيم أتكنز
رشاقة وتغذية

رجيم أتكنز المرحلة الأولى

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026