mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

تمارين منزلية لحرق الدهون- مصدر الصورة freepik
رشاقة وتغذية

حرق الدهون في 10 دقائق يومياً من منزلك

طلب المساعدة النفسية Image By Freepik
الصحة النفسية

متى يجب أن تطلبي المساعدة النفسية؟ علامات لا تتجاهلينها وفق علم النفس

سيدة تُمارس تمارين فعّالة لتخسيس البطن والأرداف في البيت Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين فعّالة لتخسيس البطن والأرداف في البيت

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأكثر مشاهدة

الأحدث

كيفية التخلص من علامات التمدد على الجلد بطرق طبيعية للنساء
رشاقة وتغذية

كيفية التخلص من علامات التمدد على الجلد بطرق طبيعية للنساء

التهاب كوع التنفس لا يصيب الرياضيين فقط
الصحة العامة

ما هو التهاب كوع التنس وما العلاجات المتاحة؟

كيفية اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط دليل شامل وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

كيفية اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط: دليل شامل وفق طبيبة

الأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تحسين عملية الهضم - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الأطعمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي

البروتين لا غنى عنه لصحة الجسم
رشاقة وتغذية

فوائد البروتين للجسم لا تقدر بثمن بحسب اختصاصية تغذية

10 معايير مثالية للصحة النفسية وفق اختصاصية
الصحة النفسية

10 معايير مثالية للصحة النفسية وفق اختصاصية

هل جربت الزيوت العطرية لتحسين صحتك النفسية؟
الصحة النفسية

فوائد الزيوت العطرية في تحسين الصحة النفسية رائعة للعروس أيضاً

امرأة تخضع لقياس ضغط الدم - المصدر freepik
الصحة العامة

 أهم الاختبارات الطبية الدورية التي يجب على النساء إجراؤها 

المشمش يُعزز صحة العيون - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

فوائد المشمش في تعزيز صحة العيون وتقوية العظام

ضرورة تناول مجموعات متنوِّعة من الخضروات والفواكه
رشاقة وتغذية

كيفية دمج الفواكه والخضروات في نظامكِ الغذائي اليومي بطرق مبتكرة

الشفاء النفسي من سرطان الثدي مهم أيضاً
الصحة النفسية

خطة التشافي النفسي لمرحلة ما بعد العلاج لسرطان الثدي

امراة تعاني من الهبات الساخنة
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.. التزمي بها

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025