mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

أول خطوة للعلاج النفسي هو الدعم- المصدر magnific
صحة ورشاقة

في اليوم العالمي للصحة النفسية..تعرفوا إلى الفرق بين الحزن العابر والاكتئاب وكيفية دعم المصابين

رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

لزيادة الألياف في يومكِ.. سلطة العدس والأفوكادو والخضار- Image by chandlervid85 on Magnific
رشاقة وتغذية

لزيادة الألياف في يومكِ.. تناولي سلطة العدس والأفوكادو والخضار

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين لدعم النشاط والطاقة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

تطوير جهاز يشخص النوبات القلبية في أقل من 30 دقيقة فقط
صحة

تطوير جهاز يشخص النوبات القلبية في أقل من 30 دقيقة فقط

كورونا يزيد حالات الاكتئاب والقلق
صحة

دراسة جديدة.. النساء أكثر عرضًة للتأثر بعواقب جائحة كورونا

علامات نقص الأكسجين
صحة

علامات نقص الأكسجين في الجسم خطيرة للغاية

الجمعية الألمانية تكشف أسباب تورم الرقبة
صحة

الجمعية الألمانية تكشف أسباب تورم الرقبة

-
صحة

اليوم العالمي للصحة النفسية في مواجهة رواسب كورونا

الجنسنغ مع العسل مفيد لصحة الجسم
صحة

فوائد الجنسنغ مع العسل للنساء "خارقة"

تدريبات مائية لشد العضلات
رشاقة وتغذية

تمرينات شد للجسم كاملاً بالمسبح

فوائد عصير الطماطم للنساء لا تُضاهى
صحة

فوائد عصير الطماطم للنساء لا تُضاهى

فوائد زيت الحلبة للنساء
صحة

فوائد زيت الحلبة للنساء خارقة

شد العضلة النائمة
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للتخلص من العضلة النائمة في الفخذين

تمارين القوة
رشاقة وتغذية

تمارين القوة والتحمل للنساء

الرجيم
رشاقة وتغذية

هل جرّبت الرجيم المتعدد الوجبات؟

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026