mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

أول خطوة للعلاج النفسي هو الدعم- المصدر magnific
صحة ورشاقة

في اليوم العالمي للصحة النفسية..تعرفوا إلى الفرق بين الحزن العابر والاكتئاب وكيفية دعم المصابين

رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

لزيادة الألياف في يومكِ.. سلطة العدس والأفوكادو والخضار- Image by chandlervid85 on Magnific
رشاقة وتغذية

لزيادة الألياف في يومكِ.. تناولي سلطة العدس والأفوكادو والخضار

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير سلطة البنجر قبل التمرين لدعم النشاط والطاقة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

جفاف العين
صحة

جفاف العين: الأسباب والأعراض والعلاجات

علاج حالات الحساسية
صحة

علاج حالات الحساسية من البسيطة إلى الشديدة

أفضل الطرق لحرق الدهون وأكثرها سهولة
رشاقة وتغذية

7 من أفضل الطرق لحرق الدهون وأكثرها سهولة

أفضل تمارين للتخلص من العضلة النائمة
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين للتخلص من العضلة النائمة

صحة القلب
صحة

افضل طرق الحفاظ على صحة القلب في اليوم العالمي للقلب

الكمون والليمون
صحة

فوائد الكمون والليمون هل قمت بتجربتها؟

تأثير كورونا على عمر الإنسان
صحة

دراسة بريطانية تكشف تأثير كورونا على عمر الإنسان

أبرز اعراض الإصابة بداء الكلب قد تودي بالحياة
صحة

أبرز اعراض الإصابة بداء الكلب قد تودي بالحياة

علاج نزلات البرد في المنزل
صحة

علاج نزلات البرد في المنزل

رجيم العصائر
رشاقة وتغذية

هل رجيم العصائر فعّال في خسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب

هرمون الجوع يعرف أيضًا باسم حريلين
رشاقة وتغذية

4 نصائح تساعد في السيطرة على هرمون الجوع "جريلين".. تعرفوا عليها

سارعي إلى علاج أعراض التهاب الحوض لتجنّب العقم 
صحة

سارعي إلى علاج أعراض التهاب الحوض لتجنّب العقم 

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026