mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

امرأة تتناول الطعام في الليل
رشاقة وتغذية

هل تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن فعلاً؟ تعرّفي على رأي العلم بذلك

سيدة تتناول الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الأيض
رشاقة وتغذية

أفضل الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الأيض

تجربتي مع شرب القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن
رشاقة وتغذية

تجربتي مع شرب القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن كانت إيجابية جداً

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد
رشاقة وتغذية

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد تنصح بها اختصاصية

طبق صحي من الفواكه كبديل للحلويات Image By azerbaijan_stockers on Freepik
صحة

أفضل البدائل الصحية للأطباق الدسمة في عيد الأضحى وفق طبيبة

نصائح لتجنّب الجفاف خلال أداء مناسك الحج
صحة

أهم النصائح لحماية نفسك من الجفاف خلال أداء مناسك الحج وفق اختصاصية

التمارين البسيطة لتقليل الإرهاق العضلي للحجاج
صحة

تمارين بسيطة لتقليل الإرهاق العضلي لدى الحجاج وفق اختصاصية

تصوير: دارون بانديرا Daron Bandeira - التاريخ: مايو 2024 - العدد: 2225
صحة

الصداقة الافتراضية.. هل هي حقيقية وتدوم؟

تجربة ريم مع الشيلاجيت ايجابية في خسارة الوزن واستعادة النشاط
صحة

تجربتي مع الشيلاجيت إيجابية إلى حدّ كبير

الكرياتين درع الكتلة العضلية
صحة

فوائد الكرياتين للجسم وعلاقته بالعضلات عند استخدام إبر التنحيف؟

سيدة تمارس تحدّي الـ14 يوماً لجسم أخف وأقوى
رشاقة وتغذية

تحدّي الـ14 يوماً لجسم أخف وأقوى وفق طبيبة

تساعد هذه التمارين على تحسين قوة العظام والمفاصل
رشاقة وتغذية

رياضة الكاليستنكس للنساء تجمع بين جمال الحركة وقوة الجسم

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026