mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

الهوليفوبيا هي نوع من أنواع القلق المرتبط بالأعياد أو الاحتفالات
صحة

الخوف من الأعياد أو الهوليفوبيا: هل أنت مصابة به؟

الحفاظ على الصحة والرشاقة ليس مجرد هدف تسعين لتحقيقه
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتكِ وصحتكِ بأسلوبٍ متوازنٍ ومستدامٍ وفق اختصاصية

البدء برحلة الدايت يتطلّب تخطيطاً ووعياً بالعادات الغذائية
رشاقة وتغذية

كيف تبدأين رحلتكِ مع الدايت بطريقة صحيحة؟ اختصاصية تغذية تجيب

العديد من الفوائد لتناول البروكلي من أجل تعزيز الصحة Image By Freepik
صحة

كيف يساهم البروكلي في الوقاية من الأمراض المزمنة؟

للبطاطا الحلوة دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين
صحة

فوائد البطاطا الحلوة في دعم صحة القلب وصحة الجسم عموماً

الجوع العاطفي هو استخدام الطعام بوصفه آلية للتعامل مع المشاعر -Image By Freepik
صحة

الجوع العاطفي "Emotional Eating" وعلاقته بالصحة النفسية

رائحة النعناع ذات طبيعة مهدّئة للغاية Image By Freepik
صحة

كيف يساعد النعناع في تقليل التوتر لدى النساء؟

إن إنقاص الوزن أو المحافظة على الوزن المثالي يساعد على إبقاء الجسم بصحة جيدة
رشاقة وتغذية

طرق لخسارة الوزن للنساء ینصح بها الأطباء

تناول المكملات الغذائية يساهم في فتح الشهية وتقوية الجسم -Image By Freepil
صحة

أفضل المكملات الغذائية لتقوية الجسم وفق طبيبة تغذية

فوائد عديدة لاكتساب فيتامين د من أشعة الشمس Image By Freepik
صحة

الوقت المناسب لاكتساب فيتامين د من أشعة الشمس

يساعد شراب الحلبة الساخنة في التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية Image By Freepik
صحة

فوائد شرب الحلبة الساخنة رائعة للصحة

كلا النوعين يُعتبران مناسبين للرجال والنساء Image by marymarkevich on Freepik
رشاقة وتغذية

كيفية دمج التمارين الهوائية والقوة لجسم مشدود ومتناسق للعروس

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026