mena-gmtdmp

#أمراض الجهاز الهضمي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ Image by drobotdean on Magnific
رشاقة وتغذية

هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

ما هي علامات القولون العصبي- Image by diana.grytsku on Magnific
صحة

القولون العصبي: علامات قد تكشف إصابتكِ به!

ما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها مع بعضها البعض
رشاقة وتغذية

ما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها مع بعضها البعض ولماذا؟

ما هو ارتجاع المريء الصامت- مصدر الصورة wayhomestudio on Magnific
صحة

ما هو ارتجاع المريء الصامت: عندما تسبب الحموضة أعراضاً لا تتوقعينها!

علامات عسر الهضم وطرق الوقاية والتخفيف عنه
رشاقة وتغذية

علامات عسر الهضم وطرق الوقاية والعلاج.. ارشادات هامة لا تهمليها

الطعام الصحي يمكن أن يصبح خيارًا غير مناسب - Image by KamranAydinov on Magnific
رشاقة وتغذية

أطعمة لا تأكليها قبل التمرين.. خيارات غذائية قد تثقل المعدة وتقلّل الطاقة

فاكهة الكاكا.. سر طبيعي لتقليل الكسل - Image by muhammad.abdullah on Magnific
رشاقة وتغذية

فاكهة الكاكا.. سر طبيعي لتقليل الكسل والإجهاد وتقوية المعدة

تجربتي مع إضافة البروتين إلى وجبة الإفطار -Image by pikisuperstar on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع إضافة البروتين إلى وجبة الإفطار: خطوة صغيرة لكنها مؤثرة جداً في روتيني اليومي

أعشاب لتحسين الهضم في عيد الأضحى - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

أعشاب سحرية للتخلص من دهون اللحوم وتحسين الهضم في عيد الأضحى 

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

شرب الكمون الحب.. فوائد عظيمة أهمها انقاص الوزن - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

شرب الكمون الحَب.. فوائد عظيمة أهمها إنقاص الوزن والحصول على نتائج صحية فعّالة

فهم ارتفاع السكر في الدم وأسبابه - المصدر Image B
رشاقة وتغذية

أهمية فهم مراحل ارتفاع السكر في الدم ودور الصحة النفسية وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026