mena-gmtdmp

#اضطرابات المزاج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

الأحدث

صورة مراهقة تمر بضغوط نفسية
أطفال ومراهقون

علامات تدل على أن المراهق يمر بضغوط نفسية... أرجوكِ تعاملي معها بحكمة

مكملات غذائية ينصح بتجنّبها قبل النوم Image By Freepik
صحة

مكملات غذائية ينصح بتجنّبها قبل النوم: منشّطات خفيّة تُفسد نومك

تجربتي مع الرياضة اليومية غيّرت النظرة نحو الحياة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرياضة اليومية: كيف غيّرت طاقتي ومزاجي كلياً؟

فتاة تشرب القهوة- المصدر: pexels-anna-nekrashevich
رشاقة وتغذية

القهوة أم الشاي: أيهما أفضل لبدء يومك بنشاط؟

كيف تعرفين أن جسمكِ يحتاج إلى إعادة ضبط؟ Image By Freepik
صحة

كيف تعرفين أن جسمكِ يحتاج إلى "إعادة ضبط"؟ إليكِ الإجابة العلمية الواضحة

تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر
صحة

تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر وفق علم النفس

تجربتي في التغلب على القلق في مرحلة انقطاع الطمث Image By Freepik
صحة

تجربتي بالتغلب على القلق في مرحلة انقطاع الطمث.. فرصة للفهم والتقبّل

صورة لطفلة
أطفال ومراهقون

نوبات حبس النفس لدى طفلك.. أنواعها وكيفية التصرف عند حدوثها

صورة لطفلة
أطفال ومراهقون

9 علامات لنوبات الغضب عند الأطفال تتطلب استشارة طبيب نفسي

لماذا مزاج ابنتي / ابني المراهق سيء؟ وكيف أساعده؟
أطفال ومراهقون

لماذا مزاج ابنتي / ابني المراهق سيء؟ وكيف أساعده؟

سيدة تنام نوما عميقاً
صحة

خطوات تضعك في حالة ذهنية مثالية لنوم عميق

صورة لطفل يقظ منتبه
أطفال ومراهقون

8 خطوات.. تنظمين بها ساعات نوم طفلك استعداداً لعودة الدراسة 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026