mena-gmtdmp

#افضل وقت لممارسة الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

تجربتي مع التقليل من وقت الشاشات - المصدر Image by stockking on Freepik
صحة

تجربتي مع التقليل من وقت الشاشات وأثرها الإيجابي في حياتي

أفضل التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب.. عوامل تحدد نوع التمارين المناسبة

سيدة تعتمد أسلوب حياة صحياً في عالم السرعة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أسلوب حياة صحي في عالم السرعة يضمن الحفاظ على صحتكِ ورشاقتكِ وفق اختصاصية

أفضل طرق العناية بصحة الجسم يومياً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل طرق العناية بصحة الجسم يومياً وفق اختصاصية.. طبقيها ولاحظي الفارق

تجربتي مع الرياضة اليومية أحدثت فارقاً في حياتي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرياضة اليومية: كيف غيّرت طاقتي ومزاجي كلياً؟

أخطاء شائعة يجب تجنُّبها عند ممارسة الرياضة
رشاقة وتغذية

أخطاء شائعة يجب تجنُّبها عند ممارسة الرياضة وفق طبيبة

هل تناسب الأولمبياد الأطفال؟
أطفال ومراهقون

في أولمبياد باريس 2024: كيف تناسب هذه الألعاب الأطفال الرياضيين؟

صورة لطفل
أطفال ومراهقون

هل طفلي جاهز لممارسة الرياضة؟

صورة طفل يمارس الجري
أطفال ومراهقون

الرياضة التي يمكن لطفلك ممارستها حسب الحرف الأول من اسمه!

علماء يكتشفون عدد مرات الذهاب إلى الجيم لتحقيق نتائج سريعة جدًا في بناء كتلة العضلات (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

عدد الساعات الأسبوعي المطلوب لبناء كتلة العضلات.. وفق دراسة

طرق الاستمتاع بوقت الفراغ
شباب وبنات

طرق الاستمتاع بوقت الفراغ

عادات خاطئة تسبب الإغماء بالصالة الرياضية.. تجنبها فورا
أخبار

عادات خاطئة تسبب الإغماء بالصالة الرياضية.. تجنبها فورا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026