mena-gmtdmp

#التمارين الرياضيّة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

تمارين شد البطن
رشاقة وتغذية

تمارين شد البطن

كيف أكون واثقةً من نفسي في الجامعة؟
شباب وبنات

كيف أكون واثقةً من نفسي في الجامعة؟

رشاقة ورجيم: تنحيف الزنود بحركات سريعة
رشاقة وتغذية

رشاقة ورجيم: تنحيف الزنود بحركات سريعة

فيديو: تمارين لشد البطن في المنزل
رشاقة وتغذية

فيديو: تمارين لشد البطن في المنزل

لا تصوموا عن الرياضة أبداً واتبعوا النظام الغذائي الآتي...
الصحة العامة

لا تصوموا عن الرياضة أبداً واتبعوا النظام الغذائي الآتي...

كيف تستعدين لممارسة رياضة التزلج هذا الموسم؟
الصحة العامة

كيف تستعدين لممارسة رياضة التزلج هذا الموسم؟

أفضل التمارين الرياضية لطالبات المدارس
شباب وبنات

أفضل التمارين الرياضية لطالبات المدارس

ممثلة سورية بجلسة تصوير خطرة على شاطئ البحر
مشاهير العرب

ممثلة سورية بجلسة تصوير خطرة على شاطئ البحر

5 أخطاء في التغذية عند ممارسة الرياضة
رشاقة وتغذية

5 أخطاء في التغذية عند ممارسة الرياضة

"تدريب الفترات الفاصلة" يحرق الدهون 9 مرّات أكثر من الـ"آيروبيك"
رشاقة وتغذية

"تدريب الفترات الفاصلة" يحرق الدهون 9 مرّات أكثر من الـ"آيروبيك"

6 حركات تعد بخسارة 400 سعرة بـ40 دقيقة
رشاقة وتغذية

6 حركات تعد بخسارة 400 سعرة بـ40 دقيقة

4 حركات رياضيّة لشدّ المؤخرة خلال شهر
رشاقة وتغذية

4 حركات رياضيّة لشدّ المؤخرة خلال شهر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025