mena-gmtdmp

#الخضروات الورقية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

الليمون وفيتامين سي هل يعالجان نزلات البرد - Image by magnific
صحة

الليمون وفيتامين سي هل يعالجان نزلات البرد فعلاً أم يخففان الأعراض؟

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي- Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي.. هل يستحق كل هذه الشهرة؟

صورة لأم تحمل طفلها
الحمل والولادة

كيف تحمين نفسكِ من نقص الكالسيوم بعد الولادة؟.. وما أعراضه؟

صورة لأم ترضّع طفلها
الحمل والولادة

أسئلة وأجوبة من الأمهات: هل يمكن العودة للرضاعة الطبيعية بعد انقطاعها عن الرضيع؟

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

5 أطعمة ترفع كفاءة دماغكِ وتحسّن ذاكرتكِ وتقوّي التركيز

تعزّز الخضار الورقية الجسم وتساعد على الوقاية من بعض الأمراض- المصدر Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الخضار الورقية وتأثيرها على الجسم

امرأة تشرب شاي الأعشاب لتنظيف الجسم
رشاقة وتغذية

كيف تنظّف جسمك من السموم بطريقة طبيعية؟ اختصاصية تغذية تُجيبك

بعض العناصر الطبيعية تساهم في خفض ضغط الدم
صحة

5 أطعمة تُخفض ضغط الدم بشكل طبيعي بحسب اختصاصية

تعزيز جهاز المناعة في رمضان Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لتعزيز جهاز المناعة خلال النصف الثاني من شهر الصيام وفق اختصاصية

امرأة تشعر بحرقة في المعدة
صحة

كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟

امرأة تعاني من الإمساك خلال رمضان Image By Freepik
صحة

علاج الإمساك خلال رمضان بطرق طبيعية فعّالة وفق طبيبة

صورة لأم تطعم طفلها
صحة الطفل

فوائد الخس للرضع : أنواعه وطرق تحضيره و مخاطر تقديمه في الوقت غير المناسب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026