mena-gmtdmp

#الهضم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

فوائد العسل الطبيعي لصحة الجسم ومقاومة الأمراض Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد العسل الطبيعي لصحة الجسم ومقاومة الأمراض وفقاً لطبيبة

امرأة تشرب كوباً من الماء -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل للجسم؟

أفضل 4 عادات صحية تمارسينها يومياً لا تتخلّي عنها Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل 4 عادات صحية تمارسينها يومياً: لا تتخلّي عنها

فوائد حب العزيز لا تضاهى Image by luis_molinero on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد حب العزيز لا تضاهى خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين

هل تناول وجبة العشاء في وقت متأخر يزيد الوزن؟ -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

هل تناول العشاء متأخراً يزيد الوزن؟ إليك إجابة اختصاصية التغذية الصادمة

امرأة تشرب الشاي- المصدر: pexels-marcus-pinho
رشاقة وتغذية

ما هو الهوجيتشا؟ اختصاصية في التغذية تُطلعكِ على ماهتيه وفوائده

امرأة تمارس رياضة المشي - المصدر freepik
الصحة العامة

تأثير المشي الخفيف بعد الوجبات على صحتي العامة خارق

تناول الألياف بكميات كافية يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب-المصدرfreepik
رشاقة وتغذية

اكتشفي الفواكه الغنية بالألياف وأهميتها للجهاز الهضمي

الزبادي يحتوي على البكتيريا النافعة
الصحة العامة

فوائد البكتيريا النافعة للنساء غير متوقعة.. منها محاربة القلق والاكتئاب

كعك العيد
رشاقة وتغذية

كيف تتجنبين الإفراط في تناول الحلويات والمعجنات خلال عيد الفطر؟

الفلفل الأحمرغني بالفوائد - المصدر - freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الفلفل الأحمر لا حدود لها

كيف تجعلين طعامكِ صحياً خلال رمضان؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات غذائية للنساء وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025